中医讲的湿气重是什么意思？怎么调理？

湿气的概念很多人不理解，我说个科普版本，方便大家理解。

湿气就是人每天摄入的水分，正常参与身体的代谢循环，通过尿汗等途径排泄出去。

但是有些人喝的多，尿得少，有的人水分在皮肤通过汗腺分泌出现问题，有的人某个特定部位排汗严重等等。

这些都是湿气不正常的表现。

水分在体内无法正常分离代谢，就会变成黏黏糊糊的液体，这叫痰湿。

中医里说的湿不同于我们平时所理解的空气中水分子浓度高所感觉到的湿润，中医中的湿在广义上可以涵盖普通人所理解的湿，但在中医学里，湿是被抽象化的一个病理概念，是中医辨证论治的一个很常见的病理因素。

自然界的湿气（可以理解为我们知道的湿，且还是正常的自然的物质）但侵入人体后，扰乱了人体的平衡状态，中医就将侵入人体的湿称为湿邪或湿淫。

湿邪在人体内积聚会导致一系列的病理变化，湿邪可以和体内可能感受的其他邪气合而产生更多的病理变化。

湿邪积聚人体最简单的表现就是舌苔比较厚，然后平日里容易犯困（可能出现的）还有大便稀不成形等等病理表现，严重的湿邪造成的病证如果用西医的术语来解释就大概是胆囊炎，黄疸之类的...噢，也不止这些，西医的病证名换作中医可以有很多种情况，中医换作西医亦然。