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女人湿气重吃什么好
2015-05-06阅读(93622)
人体内湿气太重的话对身体会造成很大伤害，尤其是女性朋友更要注意。生活中注意饮食调理能起到很好的排湿作用，知道了女人湿气重吃什么好，才能保证身体不受湿气影响受到伤害。
清热祛湿粥改善肠胃不适
将木棉花，灯芯花和赤茯苓洗干净煎煮出汁液之后，加入红豆，薏米，白扁豆和芡实熬成粥食用，具有很好的清热祛湿效果，尤其是夏季天气炎热时，能很好的改善小便不利，肠胃不适，胸闷气短等情况。需要注意的是，如果是出现大便干结的现象，最好不要过多服用。
消暑健脾祛湿汤清热解暑
将大枣，生姜，薏仁，红豆，陈皮，葛根，玉竹，扁豆等食材一起熬煮后使用，能起到很好清热解暑，促进肠胃消化的作用，女性经常服用能够很好的改善身体湿气重的状况，有利于身体健康。
和中化湿汤调理脾胃湿热
许多女性经常出现烧心，泛酸等症状都是由于脾胃湿热所导致，将木棉花，鸡蛋花，薏米，瘦肉，扁豆，槐花，陈皮等食材清洗干净，加入清水大火煲开后服用，对于脾胃湿热的人群有很好的调理功效。
鹌鹑祛湿汤润肺化痰
将新鲜鹌鹑清洗干净，与薏米，百合，生姜等食材一同煲汤，有很好的清热祛湿效果，适量多吃能有效起到润肺化痰的功效，女性生活中如果出现此类症状可以适当多吃。
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