山药和红薯一起吃能吃多少

薇卡卡发布 2018-07-19

我买了一些山药和红薯，想知道一起吃的话能吃多少呢？

2018-07-19

山药和红薯一起吃的话最好控制在山药200克，红薯100到150克。

因为山药和红薯中的碳水化合物含量都比较高，其中大部分是以淀粉的形式存在，因此食用过多会摄入大量的淀粉，不利于身体健康，还有可能会发胖，因此食用山药和红薯的话控制在山药200克，红薯100到150克左右比较好。

你可能感兴趣