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治疗肩周炎的爬墙动作怎么做

齐零 发布 2018-08-06
治疗肩周炎的爬墙动作怎么做?
2018-08-06

肩周炎患者可以适当做爬墙运动。活动时,患者面对墙壁直立,身体与墙壁贴紧,将患肢的手掌贴住墙面,用手指缓慢地沿着墙壁向上爬行,直到肩部产生疼痛感为止。

爬到最大限度后,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

2025-07-19

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