多走路可以瘦小腿吗？

Melliflous 发布 2018-09-27

不知道怎么回事，我的小腿上很多肉，想了很多办法减肥，想知道多走路可以瘦小腿吗？

2018-09-27

多走路是可以瘦小腿的，不过走路的运动量并不是很大，因此需要长期的坚持才能看出瘦腿的效果。

一般情况下，走路只会让腿变细，是能减小腿的。走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。

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