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模特怎么瘦腿的?揭秘模特的瘦腿秘密

2014-08-19阅读(1662403)
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瘦腿是这个夏天最重要的事情了,有的MM身上不胖,腿却长了许多肉肉,而且怎么减都减不下来,今天就揭秘模特们的瘦腿秘密。

经常脚尖“站立”

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模特们每天都会有大量的走秀,迫使自己不得不站立起来,这样就避免了腿部脂肪的堆积,然而,许多模特为了更好的瘦腿,常常用脚尖“站立”。

具体做法是:张开双腿,身体直立,脚后跟慢慢的向上抬起,脚尖支撑身体两秒钟,然后放下。建议一次性做三十个为好。此方法可以消除腿部的脂肪,但最重要的一点是,它可以消除小腿肚。

腿贴90度靠墙

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许多模特MM都传授过这样的经验,在睡觉的时候,身体平躺,将腿呈90度立在墙上,每天晚上立半个小时,一个月瘦腿的效果很明显。此方法可以加快腿部的血液循环,有消肿瘦腿的功效。

脚贴墙90度

背靠墙站立

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虽然说这是一个很简单的动作,但却是最有效瘦腿的方法。在家里闲的没事做的时候,可以站起来背靠墙站立半个小时,有促进血液循环的作用。背靠墙站立除了能瘦身,还可以调整站姿不正、胸部不挺立的问题。

靠墙站直

这些你都学会了吗?

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