营养均衡
降低孕妇咸食的摄入量，过量的食用钠盐会使口腔唾液分泌减少，唾液中的溶菌酶也会随之减少，降低了病毒从口腔入侵的防御能力；高钠盐的渗透作用还会抑制上皮细胞的防御功能，使得病毒更容易入侵人体，增加呼系统疾病的可能性。高钠盐对高血压的孕妇要慎用。所以对于孕妇来说营养要均衡，注意荤素搭配，避免高脂肪、高糖、高钠盐食物的摄入。
乐观情绪
孕妇要时刻保持乐观愉快的心情，情绪低落或者烦躁易怒的孕妇在一定的程度上会影响孕妇自身身体的免疫功能，降低自身杀死微生物的能力，使得鼻咽部干扰素、核酸酶等物质减少，降低呼吸系统免疫功能，增加患病几率。
保持洁净牙刷
有些人喜欢把牙刷放置厕所长期潮湿的环境中，这样尤其是在春夏季节很容易在牙刷上滋生很多病菌，孕妇在通过滋生病菌的牙刷感染病毒，引起感冒发烧等症状。
保持足部温度
怀孕的孕妇要时刻保持足部的温度，夏天不要打赤脚，冬天注意足部保暖，足部是人体的反射区，足部受凉容易反射性引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受寒而感冒。
注意环境
在孕妇怀孕期间特别注意周围环境的变化，身边亲人有无感冒等现象，尽量避免孕妇去人去聚集的场所长时间活动，减少感冒的患病几率。居家中要保持空气流通，有阳光时，多拉开窗帘让阳关照射进来对室内起到一定的杀菌作用。
体育锻炼
众所周知体育锻炼可以增强免疫力，预防各种疾病，对于孕妇来说体育锻炼要有技巧性，要避免过于疲劳和强度过大，尤其对于从未锻炼的孕妇来说，要循序渐进。刚开始的时候可以主要以四肢的锻炼开始，尽量避免强大过大的腹部肌肉锻炼，还可以参加专业的瑜伽锻炼。
