多食富含维生素的食物

1、蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

2、水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

3、粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

4、动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

5、富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

6、坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

多吃山药

山药归脾胃肾经，可以补脾益胃，生津益肺，可以治疗虚热消渴者，对于因津少儿嘴唇干燥的人有很好的效果。

银耳炖冰糖

取银耳50g，红枣10枚和冰糖一起炖煮，每日3-4次，每次一小碗。银耳有补肾、益补气血的作用，红枣归脾胃经，补中益气，养血安神之功效，因为脾其华在唇，对于嘴唇干裂的人群有良好的作用。

少吃橘子

橘子味酸，性温，虽然有化痰止咳的功效，但是对于嘴唇干燥的人来说，过量食用橘子会导致温补太过，会使嘴唇更加干燥