食材：雪梨一个，冰糖适量。 制作方法：将冰糖和雪梨一起放入豆浆机里面将雪梨榨成汁，每日服用一次。 这样也可以发挥冰糖雪梨的功效。尤其是对外感病毒引起的口渴、发热、生津有非常好的治疗效果。

采用秋梨20个，红枣1000克，鲜藕 1500克，鲜姜300克，冰糖400克，蜂蜜适量。退由先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁， 加热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之。可 早、晚随意服用。清肺降火，止咳化痰，润燥生津， 除烦解渴，消散酒毒，祛病养身。用治虚劳咳 嗽、口干津亏、虚烦口渴及酒精中毒等。

用橘皮、白糖各适量。 鲜橘皮或泡软的干橘皮适量,洗 净，切成丝，放入铝锅，加大约橘皮重量一半 的白糖，添水没过橘皮为度，大火煮沸后，再 改用小火煮至余液将干时，将橘皮盛出放在盘内，待冷，再撒入大约橘皮重量一半的白糖， 拌匀。食用。

化痰止咳嗽方的做法如下：参三七、蒲黄炭、甜杏仁、款冬花、川 贝母、橘白、橘络、阿胶（烊）、党参各15g，海蛤粉、 南天竺、百合、生白术、牡蛎各30g，糯米60g,白及 120g。取上药共研细粉，做成散剂或片剂。治疗时，每 次可取散剂7. 5g口服，每日2次。为治疗咯血者，也可选用片剂，每次15片（约生药5g) 口服，每日 3次；仅为治疗不咯血者，每次10~15片即可，每日 1~2次，连服30天为1疗程。能化痰止咳，止血；主治 支气管扩张症，如大量脓痰或咯血。

1.梨子 我们都知道感冒咳嗽就吃梨，这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰。但是注意如果是属于脾虚湿重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然体内湿气会加重的。 2.柿子 柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用，也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃点，但是血糖较高的人可要慎用。柿子糖分含量较高。 3.苹果 苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃点苹果吧，还能补心益气呢。 4.荸荠 荸荠也就是马蹄，十月左右也是它当季的时候。荸荠既可以直接做水果食用，也能够做成佳肴享用，不妨多多食用，能够化痰清热的。 5.茼蒿 茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠。对于肠胃可是大有好处的食物。 6.竹笋 竹笋能够益气，中医最讲究“气”，试想身体内气运行自如了，咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本就有消痰止咳的功效。 7.生姜 我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水，生姜对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。 8.蒜

蜂蜜有一定的润肺止咳的作用，但是基本没有化痰的功效。如果是感冒后期炎症已经消退，而且气管里痰液不多，这时候用蜂蜜水来润肺止咳还是比较好的！

      病情分析：      根据你的病情分析。白色的黏痰，晨起较多，吸烟的病史。给予你一些建议。      指导意见：      慢性咽炎没有特别好的治疗方法，建议戒烟酒。不吃辛辣刺激的食物。必要时含化咽炎片，缓解症状。食物可以吃梨，清咽利喉！

川贝雪梨膏还行，但是我个人觉得食疗比较好，梨子有生津止渴、止咳化痰的效果，喉咙不舒服的时候可以多吃。