1、生津 菠萝蜜和红毛丹中含有丰富的碳水化合物，其中还含有不少的水分，食用有利于促进唾液分泌，因此吃菠萝蜜和红毛丹有一定的生津作用。 2、解酒 红毛丹和菠萝蜜中的果糖和水分含量比较高，因此食用之后可以降低血液中的酒精浓度，因此食用菠萝蜜和红毛丹具有一定解酒的作用。 3、通便 红毛丹和菠萝蜜中含有丰富的水分、膳食纤维，食用具有一定滋润肠道的作用，并且可以促进肠道蠕动，因此具有不错的通便作用。

可以一起吃。 在营养成分及性味来上看，红毛丹性温，其中富含水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素，而菠萝蜜性平，中含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质、脂类成分、糖分、淀粉、维生素、铁、锌、钙等微量元素，两者无毒无刺激性，营养成分之间互不冲突，因此可以一起食用。

1、上火 榴莲性热，而红毛丹性温，两者均是性味温热的食物，本身就不宜多吃，容易导致体内滞热上火，尤其对于一些本身体质燥热的人群来说，很可能会加重上火的情况，出现口舌干燥、等身体不适症状。 2、血糖升高 由于榴莲和红毛丹味道甘甜，当中含有丰富的碳水化合物，尤其具有丰富的葡萄糖，食用之后，血糖浓度会升高，会升高血糖或者出现发胖的情况。 3、便秘 榴莲中含有不少的淀粉、纤维素，而红毛丹同样属于高纤维素食物，食用过多很容易在胃肠道中堆积，吸水膨胀，增加排便难度，同时榴莲和红毛丹的性味燥热，食用之后肠道的滑利性减弱，容易便秘。

可以适量一起吃，但不建议多吃。 1、在食物的营养成分上来看，红毛丹中主要含有水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素，而榴莲含有丰富的蛋白质、脂类成分、糖分、淀粉、维生素、铁、锌、钙等微量元素，两者无毒无刺激性，营养成分之间互不冲突，可以一起食用。 2、但是在性味上，红毛丹和榴莲都是性质温热的水果，吃多了会出现身体内燥热之气过重的情况，不利于身体健康，因此不建议同时多吃红毛丹和榴莲。

可以喝。 红毛丹味道酸甜，肉质极嫩，水分充足，主要含有膳食纤维、蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖等多种营养成分，具有不错的营养价 值；而酸奶是用纯牛奶发酵而成，其中含有丰富的糖类、蛋白质、乳酸菌、脂肪酸、维生素等营养成分，而且很容易被人体所消化吸收，两者的营养成分上并无冲 突，因此一般情况下，吃了红毛丹之后是可以喝酸奶的。

1、补充营养 红毛丹中含有不少的营养成分，具有较高的营养价值，主要有水分、脂溶性维生素和水溶性维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，哺乳期女性适当食用，有利于补充身体所需的营养素。 2、促进泌乳 红毛丹中丰富的水分、矿物质、维生素和水分都是有利于女性乳汁合成的，因此哺乳期女性吃红毛丹可以促进泌乳。 3、增强免疫 红毛丹中的维生素C含量十分丰富，食用不仅能够抗击自由基，增强呼吸道粘膜的强度，因此哺乳期女性食用有增强免疫的作用。

红毛丹哺乳期可以吃。 由于处于哺乳阶段的女性，一般需要消耗大量的蛋白质和水分来合成乳汁，进而供给宝宝食用，所以哺乳期女性需要补 充蛋白质、水分、矿物质等营养物质，而红毛丹中的主要成分是水分、纤维素、碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪、维生素等，味道酸甜可口，带荔枝或葡萄风味， 很是适合一般的哺乳期女性食用。

1、少食影响不大 若仅仅是吃到少量的红毛丹果核，一般不会出现不适反应，特别是本身肠胃较好的人群，但是吃多了就可能出现下面几种不适情况。 2、消化不良 红毛丹核膜上含有不少的木质素含量，这种成分不易被人体消化、吸收，若是一时食用过多，导致大量核膜会囤积在胃部，很可能会出现消化不良的情况。 3、肠梗阻 由于红毛丹果核具有坚硬的质地，进入肠胃之后不能被分解、消化、吸收，一般食用量少的话会与粪便一起排出，但是食用过多的话，很容易出现肠梗阻的情况，不利于肠胃的健康状况。

1、若此内皮是指红毛丹外皮内部生长的那一层白色、或半透明的薄膜，那么直接撕去即可，并且少量食用并无大碍。 2、如果是指果核边缘的硬膜，那么是需要去除的，建议将红毛丹浸泡在盐水中，30分钟左右之后，捞出控干水分、或用纸巾擦干水分，接着直接剥开果皮即可，这样做是利用盐水的渗透性，将红毛丹的核上的白膜和果肉脱离出来。

每年六月份至八月份。 红毛丹一般在夏季成熟，红毛丹通常是分批成熟的，采摘的时间比较长，一般可以持续3个月。若是受到台风影响，可能会推迟1-2个月上市。另外，足够成熟的红毛丹外壳呈红色，果肉白色，吃起来脆爽而柔软，味道甜酸可口，很是美味。