想生一个健康的宝宝，妈妈要做的事情还是比较多的，要孩子之前可以先到医院去做个孕前检查，看身体各方面的素质是不是和怀孕。 生活中备孕妈妈还是要注意一些问题的，比如： 1、备孕前三个月不使用任何避孕药 2、备孕前半年戒酒烟，有吸毒史的要戒毒，备孕期间不喝咖啡，不饮浓茶 3、备孕期间减少工作量，规律作息时间 4、备孕期间注意饮食均衡，不偏食，不节食 5、备孕期间少吃或不吃垃圾食品，比如烧烤、麻辣、膨化食品等 6、适当的锻炼，增强体魄 7、调整好情绪，没怀上也不要急躁，越是急切，越不容易怀上 8、减少电子产品的使用 9、备孕期间谨慎用药，非要用药时要咨询医生，告诉他你在备孕期