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备孕妈妈应该注意些什么?

嘟嘟131409 发布 2014-09-16
我今年29岁(年龄有些大了,不过还好去医院检查各项指标都正常),由于一些工作家庭原因,跟老公结婚三年都没有要小孩,之前也是想过二人世界,考虑了很久,决定还是要个小孩比较好,趁着现在还算早,等真的到了三十几岁四十岁,生不了孩子在想要就迟了。为了生个健康的孩子老公也开始戒烟了,我想问问我需要注意些什么呢?
2014-09-16

想生一个健康的宝宝,妈妈要做的事情还是比较多的,要孩子之前可以先到医院去做个孕前检查,看身体各方面的素质是不是和怀孕。
生活中备孕妈妈还是要注意一些问题的,比如:
1、备孕前三个月不使用任何避孕药
2、备孕前半年戒酒烟,有吸毒史的要戒毒,备孕期间不喝咖啡,不饮浓茶
3、备孕期间减少工作量,规律作息时间
4、备孕期间注意饮食均衡,不偏食,不节食
5、备孕期间少吃或不吃垃圾食品,比如烧烤、麻辣、膨化食品等
6、适当的锻炼,增强体魄
7、调整好情绪,没怀上也不要急躁,越是急切,越不容易怀上
8、减少电子产品的使用
9、备孕期间谨慎用药,非要用药时要咨询医生,告诉他你在备孕期

2020-10-27

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