流产后吃什么补身体

怀孕初期，流产最先出现的症状是阴道流血。可以表现为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。甚至可出现阴道排出血块或者浅灰色的组织。主要因胎囊、胎盘于子宫附着处有轻微剥离所致。需要立即到医院就诊，对症治疗。

据临床数据统计，怀孕初期发生阴道出血，约有一半的孕妇能继续怀孕成功，约30%的孕妇会发生自然流产，5%是宫外孕，另外极少数的孕妇是葡萄胎、疾病等因素。

怀孕初期流产的主要症状还有腹部疼痛。表现为阵发性下腹疼痛，骨盆，腹部或者下背可能会有持续的疼痛感。出现阴道流血后，可能几小时或者几天后就会开始感到疼痛了，胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，引发疼痛。应及时入院诊治；经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续；若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

怀孕初期，发生流产时，部分孕妇会有腰部酸痛、腹部下坠感、沉重等异状，注意立即卧床休息，若不能缓解，症状持续加重，要就医检查。

小产伤身胜于大产，大产是瓜熟蒂落，身体有一个漫长的适应过程，对子宫的伤害也小。而小产是生生的从中间掐断，对身体的摧残更甚。所以小产之后更需要好好的“坐月子”调理身体，以避免落下病根，引起女性不孕。下面的这些食疗方可以帮助流产后女性快速恢复身体，可以尝试一下。

牛膝炖猪蹄

食材：牛膝35克，猪蹄1只（250克），米酒3汤勺，姜、葱、食盐、鸡精适量

做法：（1）牛膝切片，用纱布包扎好

（2）猪蹄去毛，洗干净后放入沸水中煮1小时

（3）用凉水冲洗干净猪蹄，并切块，与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中，加两碗水，炖至烂熟

（4）捞出葱段、姜片，浇入米酒，加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可。

功效：可活血化瘀、通经活络，猪蹄含有大量的胶原蛋白，对修复流产后伤口大有帮助，非常适合流产后血虚血瘀，及月经量少的女性食用。

黄芪母鸡汤

食材：生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只（250克左右），生姜、葱、料酒、花椒个适量。

做法：（1）黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内，用针线缝好

（2）山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中，文火炖至烂熟

（3）鸡肉熟透后，去除鸡骨、挑去花椒和葱段，添加少量食盐、料酒和鸡精即可。

功效：此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效，适合流产后体虚乏力，面色苍白的女性食用。

流产后应该重视饮食补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐，尤其注意补充铁，从而预防贫血的发生。饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

以下食疗方适宜女性流产后补气血食用：

2个鸡蛋去壳后放入沸水中，再次沸腾后加入10个红枣，用小火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用，适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用。

干荔枝和干大枣各7个，加水煎服，每天1剂，具有补血生津的作用。适宜孕妇贫血、流产后调养食用。

人工流产后由于子宫内膜的损伤和内分泌的失调，可以导致月经的短暂失调，恢复期为三个月。一般来讲，人流后卵巢在22天之内恢复排卵，多数女性一个月后月经来潮，但是也有少数女性朋友会出现短期内的月经紊乱。

自然流产可以看做是一次月经的来潮，按照这样的理论，下一次的月经也应该是在平时正常月经复潮的时间。但是从实际情况上看，由于自然流产时体内激素的变化异常，常常会出现月经延迟的现象，但多数情况下会在一个月后来月经。此外，由于自然流产常常会伴有不规则的阴道流血，常常会发生不确定时间，因此这种情况需要注意区别于月经来潮。

一般进行手术人流后,只要手术做的很好,出血量较少,人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮,但是由于手术流产可能会对子宫内膜的损伤和内分泌的失调,可以导致月经的短暂失调,恢复期为三个月。

药流后，应在月经正常来过一次后再同房。因子宫内膜被药物剥离，形成创面，需要一段时间修复及恢复生理功能，一般药流后月经的恢复时间平均为33.8天左右；建议，药流后一个月，到医院做B超，检查子宫恢复的情况和是否彻底药流干净，确认达到健康标准后，再同房。

从医学的角度来讲，人流后要等到第一次月经干净后才能同房，按时间上来算基本是一个月左右。如果刚好在一个月左右同房，这个时候女性的子宫相对来说还是比较脆弱，所以同房时一定要注意个人卫生，力度也不要太大，这样才能最大程度的保证子的宫损伤修复。

自然流产后有一次正常的月经来潮才能同房,因为流产后宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,过早性生活容易引起逆行感染而造成：阴道炎,子宫内膜炎,附件炎等妇科炎症,严重了可以引起不孕症。

女性在流产后，建议卧床休息三天，以免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息一周后，如果身体没有什么特别的情况，可以出门，但活动量不可过大，避免劳累。流产后机体抵抗力下降，外出时要注意保暖，以免受到风寒，落下病根。

流产后，要注意保暖、休息、补充营养（高蛋白及维生素等），保持外阴的清洁，及时更换卫生巾，避免外阴感染。休息2周后，可到医院复查子宫恢复情况，若身体状况良好，可以工作，但工作强度不宜过大，最好是室内办公室工作。强度大的工作，至少一个月后才可考虑。

流产后身体恢复至少需要一个月以上。具体根据自身的体质以及选择的流产方式而定，如果体质较好，同时在流产时选择的是对女性伤害比较小的无痛人流，术后护理好，那么恢复就比较快。

“小产伤身胜于大产“，女性流产后身体较为虚弱，相当的不耐寒，立即洗头容易着凉感冒，落下诸多月子病。比如头痛头晕、怕冷怕风、关节疼痛等。所以通常不建议洗头，而应该像坐月子一样，卧床休养几天后再洗头。

流产后的女性如果想要洗头，至少要等到3天以后，流产3天内是决不能洗头的，而比较合适的洗头时间是在流产1周以后。

此时经过一周的调养，机体已经恢复了一部分，只要在洗头的时候注意保暖，及时的用毛巾擦干头发，一般不会出现着凉受寒的情况。

流产后由于身体受到的创伤比较大，体质较虚弱，一般会建议不要立即洗头，但是不洗头头皮又发痒，特别是油性头发的女性，简直要抓狂了，此时应该怎么办呢？

人流后不建议洗头主要是怕着凉，梳头不存在会感冒着凉。在梳头的过程中，头皮上部分皮脂屑会随着梳子脱落，所以可以通过梳头的方式来暂时缓解头皮痒。（但是建议用牛角梳梳头，塑胶的梳子容易损伤发质和头皮）

辛辣刺激的食物会使头皮分泌更多的油脂，而且也不利于身体的恢复，所以为了让头皮不那么痒，也为了身体更快的恢复，不要吃辛辣刺激的食物。

不能洗头发但是可以多换洗枕套，枕套上通常都会粘附一些头发上掉落的脏污，如果能及时更换，就能减少皮脂屑堆积在头皮，进而使头皮不那么痒。

终止妊娠后，女性一般22天以后就会有排卵，早的可能1周左右有排卵。但是也有女性流产后2-3个月内都会出现经期异常的现象，这主要是流产会对生殖器官以及子宫造成一定的伤害伤害，子宫和生殖器官要恢复到正常状态需要一段时间。具体的排卵时间引人而异。

出于对母体和优生优育的考虑，一般建议流产后至少半年再怀孕比较合适。这主要是为了给子宫提供一段自我修复的时间，以便重新迎接新的生命降临。

因为年纪、心理或者家庭因素，对于怀孕比较焦急，也至少要3个月以后，经医生检查确认子宫恢复正常了才能再怀孕。

如果心态较好，没有来自家庭的怀孕压力，可以调养1年后再怀孕。

妇女怀孕后，体内的激素和生殖器官都会发生较大的变化，怀孕一旦被中断，子宫内膜会受到损伤，体内激素水平也会十分紊乱。如果很快再次怀孕，受精卵在尚未修复的子宫内膜上着床，受伤的子宫难以维持受精卵的着床和发育，很容易造成再次流产。这样反复的流产会造成子宫越来越贫瘠，受孕也会越来越困难。

子宫有记忆能力，如果是因为孕卵异常或者患病所致的流产，两次妊娠的时间间隔越久，再次发生同样异常情况的几率也会越低。

流产对女性身体损耗较大，在没有恢复元气的情况下再次怀孕，无疑会加重妈妈的身体负担，对女性身体健康不利。

流产后母体还没有达到最佳状态，母体提供的营养有限，胎儿过早的到来，必定对胎儿的健康有影响，所以如果想生一个更健康的宝宝，流产后还是想休养一段时间再怀孕好。

在经历了流产之后，有的女性心理会觉得承受了很大的压力，长期处于不良情绪中，这样一来就容易导致内分泌失调，造成月经紊乱，甚至出现月经不来的现象。

腹痛早期主要是由于流产后流血，宫腔内血液血块刺激子宫收缩，从而造成持续性下腹疼痛;晚期腹痛则是由于阵发性子宫收缩，导致胎盘脱离所引起;此外患者还有可能出现腰酸腿疼，脚后跟疼，全身无力等症状。

流产后由于身体抵抗力降低，或是在进行流产手术时器械消毒不全，即有可能造成子宫内感染炎症，还有可能继续向上传染侵犯输卵管及骨盆腔，严重的情况下容易影响日后怀孕或造成宫外孕，甚至不孕的危险。

流产伤害更大。

单从身体恢复的角度来说，流产、生孩子同样要经历产后修复的过程，生孩子后是瓜熟蒂落的过程，也是大家都关注的对象，对休息、营养、及产后保健都做得比人流术后好，流产是因为特殊原因不得不中途阻断胚胎继续生长发育，并且增加了不孕的风险。所以流产对身体伤害比较大。

1、感染：自然流产可能会合并感染，感染可局限在子宫腔内，也可以蔓延到子宫周边，以至超出生殖器官而生成腹膜炎、败血症。

2、大失血：有时候不免流产或不全流产可导致严重大失血，以至休克。

3、胎盘息肉：可致成严重子宫出血，多于流产后几星期内发生。

4、急性肾功衰竭：流产后可因为急性大量失血及严重感染发生休克而引发急性肾功衰竭。

5、子宫复旧不好：增大的子宫在流产后可能会不能顺利收缩。

6、月经不调：自然流产可能会造成月经不调。

1、损伤子宫内膜：女性流产手术，往往是要进行刮宫的，刮的次数越多，子宫内膜受损伤程度就越大了，久而久之就会非常薄了。

2、子宫内膜异位症：反复扩张宫颈管易致宫颈管损伤粘连，导致经血潴留，引发子宫内膜异位症，造成痛经。

3、盆腔炎：多次人流会增加宫腔感染的几率，严重者还可导致宫腔粘连、月经紊乱。

4、感染：一些不正规的诊所，设施不完备，消毒不严格，很容易对母体造成感染。

5、不孕：未婚人流(尤其是第一胎人流)以后造成的不孕率高达10%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕。

6、宫外孕：据统计，人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

7、影响内分泌：多次人流，非常容易引起女性内分泌紊乱，导致月经不调等问题频发，影响正常的孕育。

相对来说，生孩子会痛些。

每个人的痛感是不一样的，流产和生孩子都是会痛的，相对生孩子来讲，流产的痛会短些。两者的结果是不一样的，生孩子以后，喜悦感掩盖了疼痛。