夏季天气热，紫外线也超级强，为了不变成小黑妞，防晒是必不可少的，但是有些人不喜欢用防晒霜防晒，那么不涂防晒霜要怎么防晒呢？
不一定，只是涂防晒霜防晒效果更好。
防晒霜对防晒是有一定效果的，它可以通过反射阳光，或吸收紫外线来保护皮肤免受伤害。但是有些人觉得防晒霜油油的，不喜欢涂防晒霜，那么也可以通过其他方法来防晒。下面这些都是常用的，不用涂防晒霜就能防晒的方法。
太阳伞防晒要选UPF大于40，且UVA透过率小于5%的，UPF值越大，其防紫外线性能越好。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。此外，深色的伞防紫外线效果更好。
太阳镜，也称遮阳镜，主要是用于防止强光线对眼睛的伤害，如果镜面较大的，也能对眼睛周围的皮肤起到一定的防晒效果。
我们都知道要涂抹防晒霜，但是很多人并不知道要怎么涂抹防晒霜才能更好防晒。其实想要有效防晒不仅要照顾好脸颊，还要注意容易被忽视的耳朵、嘴唇等部位。
脸部想要薄透，可以选择一瓶就能解决防晒、润色、遮瑕等多种功能的防晒品，如BB霜、CC霜，但如果不想使用多功能的产品，就可以直接选择隔离、粉底液。然后均匀涂抹整个脸部即可。
涂抹方法
首先可以把防晒涂抹在粉色区域，以海绵按压由内至外薄涂推开，接着使用粉扑蘸取蜜粉，轻拍在脸部中央、眉毛至鼻梁的短T字与眼下的地方，给容易出油的部位定妆，最后再使用刷具蘸取少量蜜粉刷在外侧（白色剪头），把内外界限晕染开，就可以创造出薄透感又能有效防晒遮瑕的感觉啦！
油性肌选BB霜
油性皮肤出油较为厉害，容易冲散防晒产品，可以选择水润的BB霜，不容易脱妆，而且不油腻厚重，但是不适合长时间呆在外面。
干性皮肤选CC霜
干性皮肤容易缺水干燥，可以选择能够帮助滋润保湿，改善肤色的CC霜，质地轻薄不厚重，适合天气热的时候用。
耳朵内部的皮脂分泌旺盛，而耳朵外部长期暴晒在外边，肤质的稳定度并不高，不是极端干燥就是敏感，因此颜色的变化也就很大，有些敏感肌的人，没有做好防晒，被紫外线晒伤的话，甚至会有湿疹、起水泡的情况发生，因此耳朵防晒不能省略！
涂抹方法
在涂抹完脸部后，顺道涂抹耳朵外侧，耳朵形状较为复杂的地方可以重叠式轻涂，不要直接省略不涂，这样容易出现暗沉。当然去紫外线超级强的海边，最好还是带上大檐帽更保险。
嘴唇跟耳朵一样需要防晒，当我们长时间日晒，皮肤的抗氧化能力就会下降，皮肤老化的速度变化，嘴角出现疱疹的几率就会变高，日晒也会让黑色素细胞堆积，出现暗沉，所以唇部防晒也非常重要。
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这款润唇膏加入了凡士林，在肌肤表面形成保护膜，让唇部肌肤柔润不干燥，同时搭配维生素E抵抗自由基，持续抗氧化。SPF20的防晒保护，日常使用足够了！
天气越来越热，紫外线也很强烈，出门之前都要涂抹上防晒产品。可是孕妇处于这种特殊的阶段，很多护肤品都不能接触，以前的防晒霜防晒系数那么高，对宝宝的刺激肯定也很大。那孕妇夏天如何防晒呢？
一旦需要较长时间在户外活动，必须选择遮阳伞、太阳帽等防晒用品进行保护。当选购防晒用品时，不但要考虑产品的防御能力，更要考虑其安全性，注意是否对胎儿产生影响。
1、千万别碰易引起皮肤过敏的物质。防腐剂、芳香化合物、色素是孕妇绝对不能“沾”的，同时它们也是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。
2、避免接触具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在较短时间内(一般指一周内)让皮肤变得细腻光洁，那它其中的成分就应怀疑。长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，并加速皮肤老化。
3、拒绝使用美白产品。孕妇不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中含有有害金属，如汞、铅，或使用了大量研细的钛 白粉。皮肤长期吸收汞等元素会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降、皮肤黏膜敏感，并且可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子
含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。
猕猴桃
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
夏天阳光灿烂，是很多爱美的女生展现自己魅力的最好季节，但是由于紫外线过于强烈，皮肤容易产生大量氧化自由基，对细胞组织造成破坏，加速黑色素生成的氧化反应，使肤色变得暗沉，肤质变得粗糙，失去弹性，要想防止皮肤晒黑的现象出现，就要做好防晒措施，除了外出打伞，擦防晒霜之外，内在调养也很重要，主要是通过饮食调节，那么夏天吃什么防晒美白呢?
对肌肤而言，维生素C是极好的美肤圣品，维生素C具有防止肌肤氧化的功能，可以帮助肌肤低于紫外线侵害，抑制黑斑，雀斑的产生，还能强化肌肤对日光的伤害，夏天可以使用的含维生素C的食物主要有番石榴，西红柿，奇异果 ，红椒，黄椒等。
大豆中的异黄酮是一种很好的植物性雌激素，不但有助于对抗肌肤老化，还有极好的抗氧化能力，夏季多吃大豆，或是豆腐，豆浆等豆制品，能很好的帮助女性维持肌肤光泽细嫩。
坚果类食物包括核桃，要过，花生，榛子等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，能够由内而外的软化皮肤，具有保湿功效，能够防止皱纹滋生;此外坚果中含有丰富的维生素E，能够帮助皮肤抗氧化，消除伤害皮肤细胞的自由基，但要注意的是，吃坚果要适量，吃的过多易发胖，而且坚果中过多的油脂还会破坏维生素E的抗氧化作用。
夏季防止晒伤，是护肤的重中之重，这也是许多人比较关心的问题，其实，防晒是根简单的事情，本文将为大家介绍夏季防晒小常识。
一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15~30，可以隔离95％的紫外线光，所以外出时．尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。
选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100％的紫外线。
反射面会反射高达85％的紫外线，所以日常生活中应尽呈远离反射面面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗。
炎炎夏日就要到了，这对宝宝来说可是个好时候，他们又可以尽情畅快地玩水了，全然不顾太阳公公热辣辣的“目光”，一天下来就会发现自己变成了“小黑孩儿”，小脸难受。这时宝宝防晒也应提上日程了。
1、妈咪尽量避免在太阳光强的时段（上午10：00到下午4：00）带宝宝出门。
2、晒太阳时不要在强光下直晒，在树荫下或阴凉处活动同样可使身体吸收到折射的紫外线，而且还能不损害皮肤，所以在树荫里或阴凉处活动是一个很好的方法。
3、使用适合宝宝的防晒用品。
4、外出时穿透气性好的薄长衫和薄长裤，戴太阳帽和太阳镜，最好再撑一把太阳伞。
5、外出20分钟前在宝宝皮肤的裸露处涂抹防晒品，做好防晒准备。
1、包装及产品说明书齐全，有SPF标值。
2、标明产品成分、含量。
3、标明生产日期和使用期限。
4、天然成分，不含色素、香精、及矿物油等。
5、最好同时具有有效隔离UVA和UVB的功能。
SPF是防晒指数的缩写，它的数值大小表示防晒效果的高低，人的皮肤能顶得住15分钟的日晒，15分钟之后皮肤就会有反应，因此这作为防晒指数的一个基本单位，SPF15则表示涂上防晒霜以后，皮肤抵抗紫外线晒红的时间增加15倍，即225分钟（3小时45分钟）。
宝宝的皮肤娇嫩，盛夏外出时要注意防晒，以免晒伤，但给孩子防晒不单纯是抹抹防晒霜这么简单的事，下列防晒注意事项，宝妈要引起重视。
一般来说，6个月以下的宝宝不适合使用防晒霜。如果要外出，最好给宝宝选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽，或打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射。而且最好选择早上10点前或下午4点后，带宝宝出门。
宝宝皮肤娇嫩，使用防晒霜后可能出现红肿或皮疹等过敏现象，因此在使用前最好做一个过敏测试。可以在宝宝的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位。
研究表明：1岁以内的宝宝平均每小时内会把小手放进嘴里大约64次，2~3岁的宝宝大约每小时放32次。因此，在给宝宝选择防晒产品时，最好选用物理性的防晒霜，不要用化学性防晒霜，以免宝宝吃进太多的防晒霜。物理性防晒霜的主要成份是二氧化钛和氧化锌。家长在买时只要看包装就能分辨，一般产品包装上会有titaniumdioxide（二氧化钛）和zincoxide（氧化锌）的字样。二氧化钛和氧化锌属于惰性成分，也就是说它们不会和宝宝身体中的任何化学成分发生反应，因此，即使宝宝吃进了一点防晒霜家长也不要过于忧心。
夏天防晒霜用多少指数的比较好，与人的肤质，以及你活动的场合有关系。并不是防晒指数越高越好，因为SPF值越大，其通透性越差，对皮肤的伤害也越大。根据亚洲人的肤质，建议在不同的场合，使用以下防晒指数的防晒霜。
在阴天或者室内由于紫外线较弱，只需要最基础防晒力，不必选择高指数的防晒霜，SPF15就足够防止皮肤晒伤了。
秋冬虽然阳光已经不太强烈，但是由于空气变得稀薄了，紫外线还是挺强的，去室外的话，最好涂SPF 20的防晒霜防晒，否则皮肤还是可能被晒伤。
夏季紫外线很强烈，外出逛街，或者坐在靠近窗户的位置，需要用到SPF 30的防晒霜，才能有效的防晒。
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