美容护肤 > 生活中常见的7种食物养发护发有奇效，你知道吗？
生活中常见的7种食物养发护发有奇效，你知道吗？
2014-08-22阅读(1663607)
导入语：在大街上看到那些发质乌黑柔顺的长发美女，总是忍不住投去嫉妒羡慕的眼神，如何才能让自己也拥有这样柔顺乌黑的头发呢？接下来就为大家推荐7种护发养发的食物。
杏仁
容易掉头发的人一般缺乏维生素B6、维生素E、微量元素铁和锌。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发掉发的良品。
黑芝麻
少年白头主要是黑素细胞分泌的黑色素减少，而黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶可以促进黑色素的合成，使得白发重现柔顺乌黑。
牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体牢固地连结在毛囊中，同时头发的大部分营养来源于蛋白质，牛肉中丰富的蛋白质能很好的促进头发的健康生长。
豆类
豆类是获取蛋白质和铁的最佳食物，对于养发护发来说，黑豆更是不二选择。
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