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孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力吗
孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇在怀孕期间的饮食对于胎儿的影响是巨大的。而香浓的巧克力也是不少女性朋友都无法抗拒的美味。那孕期中的孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的，但是要注意控制量。孕妇适量吃巧克力是有利于孕妇放松心情，缓解分娩压力，但是如果吃太多或者是不恰当食用了巧克力也可能造成胎儿发育的异常。

孕妇吃巧克力的好处

舒缓心情

孕妇在孕期因为身体的原因可能会出现紧张、焦虑等等心情。巧克力中含有的特殊物质能够帮助孕妇舒缓心情。并且这种特殊物质还通过胎盘传递给胎儿，胎儿出生之后相比较其他婴儿可能会更加爱笑，生活情绪也会更加积极。

促进分娩

孕妇在产前吃巧克力能够帮助补充体力，帮助顺利分娩。巧克力中含有的碳水化合物、维生素等营养物质能较容易被人体吸收利用，产生大量的热量以供孕妇顺利生产所需。

降低先兆子痫风险

巧克力中含有的可可碱是一种化学物质，食用纯度较高的黑巧克力其中可可碱含量低，能够帮助缓解孕妇在孕期出现的血压升高、水肿加剧、头晕头痛、恶心呕吐等先兆子痫症状，降低其发病风险。

孕妇过量吃巧克力的坏处

孕妇在孕期食用巧克力过量的话，也会导致影响孕妇的健康、影响胎儿的正常发育。

影响宝宝神经系统

孕妇最好不要多吃巧克力，其中含有类似咖啡喝茶中含有的兴奋物质，很有可能会影响胎儿正常的神经系统发育。

诱发妊娠期糖尿病

巧克力中含有较多的糖分，如果孕妇在孕期过多食用巧克力的话，很可能造成体内糖分超标，诱发妊娠期糖尿病。

诱发早产、流产

孕妇如果是每天大量进食巧克力可能会导致胎儿早产甚至流产、巧克力中含有的咖啡因物质会使胎儿体重发育异常，导致早产、流产。

加重便秘

孕妇怀孕期间很容易出现便秘的情况。如果是每日摄入巧克力可能会诱发或者是加重便秘。这是巧克力中含有的可能引起便秘的鞣酸内物质引起的。

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哺乳期可以吃巧克力吗

巧克力甜蜜可口，是很多女性钟爱的零食，但对于哺乳期的妈咪们，是否可以吃巧克力呢？

巧克力的营养成分

巧克力的主要成分是可可碱，每100克巧克力中，约含50克碳水化合物、30克脂肪、15克蛋白质，还含钙、铁、锌、维生素B2等营养元素，其热量是586大卡；有补充体力、缓解低落情绪、提升精神、使人兴奋等作用。

哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，但不宜多吃。因为巧克力属于高热量食品，蛋白质含量较低，其营养成分比例不符合宝宝生长发育，而且巧克力含有使中枢神经兴奋的成分，通过乳汁会使宝宝不易入睡；另外产后吃过多巧克力也容易发胖。

哺乳期吃巧克力有影响吗

哺乳期偶尔吃一块巧克力，对母婴不会产生影响。但若嗜吃巧克力成瘾，巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被宝宝吸收，并在婴儿体内蓄积，长期如此，可能损害婴儿的神经系统，诱发宝宝消化不良、入睡困难、哭闹不安等。

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孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

巧克力是很多女性都喜欢吃的甜食品之一，有的女性甚至觉得巧克力有难以抗拒的诱惑力，这不很多女性在孕期都想吃巧克力，但是有害怕巧克力对宝宝不宜，那么这孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响呢？

孕妇能吃巧克力吗

孕妇能吃巧克力。

孕妇在养胎孕育时期需补充充足的营养物质，确保胎儿更好的生长发育，巧克力中含有大量的糖分、儿茶酸、可可碱等物质，对胎儿和母体都有很好的补益作用，孕妇可适当食用。

孕妇吃巧克力的好处

促进生长发育

巧克力中含有大量的卵磷脂，磷脂对胎儿的大脑发育有很大的促进作用，巧克力中铜元素的含量也较高，对胚胎正常发育十分重要，适合孕早期食用。

预防妊娠高血压

巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用，黑巧克力效果最好。

助产

巧克力被称为“助产大力士”，巧克力中糖分含量加高，并且蛋白质、脂肪以及各类矿物质含量齐全，吸收都很快，产前食用巧克力能很快吸收，给产妇补充丰富的能量，起到助产效果。

孕妇吃巧克力吃多了的危害

导致流产

巧克力中含有较多的咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

引起宝宝消化不良

巧克力中含有很多的可可碱，会被胎儿吸收，并在婴儿体内蓄积，孕期女性食用过多的巧克力，会导致宝宝胎儿体内可可碱富集，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

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孕妇可以吃巧克力吗