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先跑步还是先平板支撑

一座城丶 发布 2019-03-22
请问先跑步还是先平板支撑
2019-03-22

如果你想提高减肥效率

先平板支撑再跑步。

先做平板支撑能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。

2020-08-09

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跑步