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紫薯煮出来的水可以喝吗

微疼的了青春 发布 2020-05-19
今天我煮紫薯的时候,发现水会有点蓝,有点奇怪,想请问一下紫薯煮出来的水可以喝吗?
2020-05-19

可以喝。

紫薯煮出来的水是可以喝的。由于紫薯和紫薯的外皮都是含有比较丰富的花青素,是一种天然强效的自由基清除剂,具有很高的价值,而且紫薯中营养物质会通过水煮的方式来流失到水中,所以不仅紫薯煮出来的水可以喝,而且还具有可以补充营养物质的作用,提升水煮紫薯的营养价值。紫薯煮出来的味道有点偏干,富含纤维素,能够改善消化道环境的同时,还可以提升紫薯的食用口感,能够帮助解渴。

紫薯煮水是将紫薯放入水中煮的,若是需要喝紫薯煮的水的话,最好是能够将紫薯的外表彻底洗干净,尽量洗的没有泥土,其缝隙和凹洞中没有灰尘和泥土,这样煮出来的紫薯水才是比较干净的。

2020-10-26

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