1、饮食清淡
从健康的角度来说,三伏天最好不要过多的食用性质温热、辛辣刺激的食物,饮食宜清淡可口。
2、不要过多食用冰凉食物
三伏天温度高,适量的吃些冰凉的食物可以解热气,但是三伏天过量食用冰凉食用会增加肠道的负担,容易损伤脾胃。
3、早睡早起
三伏天温度高,长期处于三伏天的高温环境下,身体能量流失较快,保持充足的睡眠可以让人更有精神。
多喝热水…可以促进机体排汗出汗倒是真的,逼出寒气的话可能没有那么好的效果,那至少也得加点生姜等发汗之...
寒在中医理论中,既是病因,又是病机。 病因角度——外感寒邪。如气候寒冷,饮食过于寒凉等,损...
题主应该是肾透支了,这种情况要多吃点木耳、黑豆这种黑色的食品,可以补肾的,等损耗的肾阳补充足了就好了...