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桃子吃了减肥吗

颂香 发布 2021-01-13
朋友在减肥期间,经常吃桃子,请问桃子吃了减肥吗?
2021-01-13

适量食用有利于减肥。

每100克的桃子大概有48大卡的热量,其所含的热量并不高,并且含有丰富的蛋白质、有机酸和各种微量元素,食用后有利于补充人体所需的营养物质,来维持人体的正常活动,同时可以增添饱腹感,减少其他食物的热量摄入。

其次桃子中含有大量的水分、粗纤维等成分,具有消积、润肠的作用,可以促进胃肠蠕动,帮助胃肠道消化吸收,减少体内热量和食物的堆积,因此适量食用桃子有利于人体的减肥。

2021-01-27

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