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伏天晒背应该上午还是下午

462063047@qq.com 发布 2021-07-21
最近三伏天,想晒晒背,那伏天晒背应该是在上午还是在下午?
2021-07-21

建议上午7-8点或者下午4点之后。

伏天是一年中大自然阳气最为充足的时候,这个时候如果适当地晒晒背的话,可以疏通体内淤堵的经络,补充体内的阳气,起到扶阳驱寒、补中益气的效果。

但是因为伏天的天气温度比较高,紫外线也很强,因此建议最好是在上午7-8点或者下午4点之后等温度相对比较低的时候晒背,以免出现晒伤的情况。

2025-08-21

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三伏天