伏天晒背多长时间比较好

Yoqi 发布 2021-07-21

最近听身边的朋友说三伏天晒背挺好的，那伏天晒背多长时间比较好？

2021-07-21

因人而异。

因为伏天的天气气温较高，在伏天晒背的时候会使人体消耗较多的汗液和体力，因此伏天晒背的时间也是需要根据个人体质来决定的。

如果是第一次晒背的话，那么建议最好将时间控制在20分钟以内，以身体发热、微微出汗、感觉舒适为宜，后续可以再根据个人的耐受程度来慢慢增加晒背的时间，但最长不建议超过一个小时，以免出现晒伤的情况。

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