豆浆和牛奶间隔开来更利于吸收。毕竟营养成分不一样，建议间隔一段时间再喝果汁，半个小时或者一个小时为宜。这样更利于两种饮品的营养吸收。切记，牛奶不可以和果汁，尤其是橙汁一起喝，容易中毒。
果汁可以替代水果么？
果汁是由水果经压榨去掉残渣（膳食纤维）而制成，所以果汁中就基本不含膳食纤维，而膳食纤维对预防便秘、控...
莲花莲花
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