果汁没有减肥的效果，如果是用果汁代替正常的饮食是不可取的，应该正确的理解和对待。 减肥最好的方法是锻炼，应该根据自己身体的实际情况合理的进行，同时饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，长期坚持，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。
果汁可以替代水果么？
果汁是由水果经压榨去掉残渣（膳食纤维）而制成，所以果汁中就基本不含膳食纤维，而膳食纤维对预防便秘、控...
也许这就是宿命丶
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