三伏天不能吃什么东西

营养师孙丽红发布 2022-06-22

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，那三伏天不能吃什么东西？

2022-06-22

冷饮等寒凉的食物。

虽然三伏天出现的时间天气会很热，但是三伏天的时候要尤为注意不要吃雪糕、冰淇淋、冷饮等寒凉的食物，因为是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，此时人体的脏腑都是寒凉的，再吃冰淇淋、冷饮的话，无疑会雪上加霜，对于寒性体质的人来说，更是会加重身体的寒性。

如果怕热的话可以适当食用一些祛湿的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、山药、红豆等等，同时也可以多喝水，帮助增加代谢。

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