三伏天吃什么蔬菜和水果好

1534107115@qq.com 发布 2022-07-02

三伏天是全年中温度最高的一段时间，我身体不太好，请问三伏天吃什么蔬菜和水果好啊？

2022-07-02

吃一些三伏天应季是蔬菜和水果就比较好。

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时段温度较为炎热，身体会大量流失水分，因此，需要及时的喝水以及食用一些蔬菜和水果来为身体补充营养素和水分，当季的蔬菜和水果，新鲜又便宜，是比较好的选择。

推荐蔬菜有：黄瓜、茄子、苦瓜、丝瓜、凉薯等。

推荐水果有：西瓜、李子、桃子、香瓜、葡萄、荔枝、龙眼、菠萝等。

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