三伏天运动出汗能排湿气吗

其实我很美发布 2022-07-19

最近已经进入到三伏天了，那三伏天运动出汗能排湿气吗？

2022-07-19

有一定的作用。

湿气主要是由于体内脾胃不和所导致的水钠潴留，一般来说在出汗的同时也会有部分湿气一起被排出去，而三伏天大自然中的阳气比较充足，此时适当地运动一下出汗的话是可以帮助去除体内湿气的。

但是要想完全地去除湿气的话，那么最重要的还是需要调整好日常的饮食、生活习惯，多吃祛湿的食物，避免喝酒、熬夜等。

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