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早上几点起来跑步最好

9475521r 发布 2017-10-18
早上几点起来跑步最好?有没有人知道的?
2017-10-18

建议在9点左右开始跑步。

冬天温度低,9点会开始升温,这个时候跑步既不会太冷又有益于身体,而且冬天多雾霾,9点前空气中会有不少的雾霾,跑步时会随着运动进入脏器官内,容易诱发疾病。

2020-08-13

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