适宜饮食

1、要多食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、动物内脏等。

2、常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

3、治疗早泄要补锌，含锌较多的食品有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

不宜饮食

1.少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，如：葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉等。

2.生冷性寒、损伤阳气的食品，如：各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、茭白、莴苣、苦瓜等。

3.不可过量的饮用酒、浓茶、咖啡等。