睡觉的注意事项

陈珊发布 2017-06-09

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法，虽说这个养生方法非常简单，但睡觉...

那些闲嘚蛋疼的日子发布 2016-07-20

夏季气温高，在酷暑难耐的情况下，有很多人会觉得地面温度比较低，选择直接睡地板，觉得这样更凉快，但是很少有人会关注，夏天睡地板有什么危害?对于这个问题，我们还是要引起重视的。容易着凉...

Amy的abc 发布 2015-12-09

天气一冷睡觉的时候就离不开空调了，虽然开空调睡觉更暖和，但是也要了解一下开空调的一些注意事项，这样才能更舒适的在空调房睡大觉。要增加空气湿度空气湿度在50%左右时，人会感觉比较舒适...

龚文玲是2B 发布 2015-12-08

坊间各种关于睡眠的认识中存在不少误区，小心别让自己陷进去。下面盘点12种错误的睡眠习惯误区1.睡得越多越好睡眠很重要，但并非多多益善。研究表明，一般的女性睡七个小时左右，最接近理想...

紫月達娃发布 2015-11-26

保持好的睡眠质量不但能让人一天精神满满，而且在夜间进入深度睡眠的时候，心率减慢，血压平稳，心脏也会得到很好的休息，但这并不代表睡觉的时间越长越好，现下很多人都有一个通病，上班日由于...

馥霭茉发布 2015-11-17

睡眠就是要让身体处于完全放松、宽松的状态，这样才能够睡一个养生觉、美容觉。此外，还要改掉一些常犯的睡前不良习惯。那么睡觉前不宜做的事情有哪些呢？睡觉不宜戴脑罩若经常戴胸罩睡觉，患乳...

千灯安发布 2015-06-25

很多水果虽然营养丰富，但也需要适量食用，并且在正确的时间内食用才能对人体起到好处，让身体充分摄取所需的营养，那么睡觉前不能吃什么水果?牛油果牛油果高能低糖水果，它含有丰富的植物脂...

柳娆烟发布 2015-05-18

每个婴儿都是父母手心里的宝，家长为了让自己的宝宝拥有优质睡眠，极尽爱心地为宝宝营造一个温馨而甜美的睡巢。然而，有时却会触犯很多禁忌，反而不利于婴儿健康发育。下列宝宝睡觉的禁忌和注意...

等待阿狸滴桃子发布 2015-05-04

酷暑盛夏，天气闷热，晚上睡觉经常是汗流浃背。为了舒服凉快，很多人是想尽了办法，但是有些让你很凉快的办法却会危害你的健康，所以夏天睡觉的时候一定要注意下面这几点，以免一时贪凉而感冒。...

转角遇到你21 发布 2015-03-17

不少人在睡觉前如果饿了就会吃水果来充饥，不少减肥的人甚至会觉得吃水果能够减少身体对于热量的摄入而促进瘦身。那么这样做究竟好不好呢？晚上睡觉前该不该吃水果呢？晚上睡觉前吃水果好吗睡前...