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首先第一,要少吃动物(食品)。比如说动物性的脂肪,它如果是摄入过多容易导致冠状动脉的硬化,导致血栓的形成。 而且这里面有丰富的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸它是很容易吸收的。而植物的脂肪是不饱和脂肪酸,吸收率要比较偏低。 一些花生油、橄榄油、菜...
下面几个因素都会导致胆固醇升高: 第一就是饮食因素,长期摄入高饱和脂肪酸的动物性食物,和高热量的食物,比如说酒精,还有白米、白面类的食物增加。这样子它会导致甘油三酯或者胆固醇增高,所以要特别注意。 另外就是遗传因素 有些人他说“我是吃素...
高胆固醇怎么降下来 体内的胆固醇、脂肪以及糖分的过高都会对身体产生严重的危害,这些成分主要是通过食物摄取进入身体的,因此,想要降低其中的某一项,需要从饮食上严格的控制此类物质的摄入,并且增加运动量,加速对其的消耗,血脂过高还可以配...
你好,总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,所以其它三项正常,总胆固醇以可能偏高.你的情况只是轻微偏高,主要靠平时饮食控制和适当运动. 日常饮食应减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内...
这个现在怀孕了,不能随便乱吃,我觉得你不要吃东西吧...
你好.,胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物:1.燕麦片:除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在...