针灸阳陵泉操作方法 取穴:坐位,膝关节半屈,腓骨小头最突点前下方,胫腓关节处。 简易取法:坐位,屈膝成90°,膝关节外下方,腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷,即是本穴。 进针方向:从外向内与小腿侧面成90°。 深...
阳陵泉的准确位置 阳陵泉属足少阳胆经穴道,在人体膝盖斜下方,小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。 取穴技巧:正坐,垂足,约呈90°,上身稍前俯,用右手手掌轻握左脚膝盖前下方,四指向内,大拇指指腹所在位置即是该穴。 阳陵泉的...
按摩阳陵泉一天可以按摩两次,具体按摩方法如下: 1.用弹拨法按摩时,两手拇指分别置于两侧阳陵泉,其余四指辅助,先行按揉该穴1分钟,再用力横向弹拨该穴处肌腱3-5次,以有酸麻感为度。 2.用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉2分...
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