补钙的食物有哪些

7类你意想不到的补钙佳品

7类你意想不到的补钙佳品

豆豆豆豆小燕 发布 2014-08-18
现在人们生活条件逐渐好转,各种营养品都向我们扑面而来,许多人都有吃钙片的习惯。但是,生活中这7类补钙的佳品决对是你意想不到的,他们不仅便宜,也是我们生活中常见的食物,一起来看看吧!...
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    1.虾皮:虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种,25克虾皮就含有500毫克的钙,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,用虾皮来做汤或者是做馅食用,都能起到很好的补钙功效。 2.奶制品:牛奶、羊奶、酸奶等奶制品不...