zhangjunting
发布 2021-10-31
roberson
发布 2019-08-19
怯傅檀寿程Jt
发布 2017-12-29
10-15克左右。 甜杏仁是属于一种坚果，其质地比较硬，而且其中含有较多的蛋白质和油脂，比较难消化，如果食用过多的话就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，所以是不能多吃的。 而根据《中国居民膳食指南》中：建议...
可以一起吃。 甜杏仁是杏子果仁的一种，属于食用的坚果，无毒，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，而牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙、镁、磷、钾等多种营养成分。 甜杏仁和牛奶一...
每天吃10～20克杏仁（大约10～15粒杏仁）合适。 甜杏仁中蛋白质、脂肪、纤维素含量较高，适量食用可以让人减少饥饿感，保持体重，达到补充营养，美容养颜，润肺润肠等功效，但由于其脂肪含量高的因素，故不宜多食，容易有长胖的风险。...
