以前都是说春季是最容易爆发流感的，主要是经过一个冬天，万物复苏，细菌真菌也都度过了休眠期，开始疯狂滋生。不过现在秋冬也是流感的高发季节了。 到了换季的时候一定要注意卫生，吃饭前，上厕所后都要记得洗手，尽量避免去人多的地方，特别是幼儿、孕妇及老年人，抵抗力较弱，不注意的话很容易患流感。

风寒感冒煮姜汤建议放红糖，红糖是热性的，白糖和冰糖都是凉性的。姜汤自身是个热性的东西，如果加上凉性的，会形成矛盾，降低药效，对病人无利。 通常咳嗽有痰的时候，我们会做冰糖雪梨，此时宜用凉性的冰糖是一个道理。咳嗽有痰一般是上火了，需要降火，冰糖和雪梨都是凉性的，搭配吃效果更好一点。如果换成红糖雪梨，则治愈效果要降低了。

感冒初期不论是风寒感冒还是风热感冒，都属于表证。治疗应该采取发散的办法，让病邪从表而解。西瓜是甘寒食品，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。感冒初期，病邪尚于表，吃西瓜不但不能散病邪，反而因其清热解烦的作用引起病邪入里，加重感冒症状，延长感冒的治愈时间。所以感冒治愈之后，或者感冒症状较重，出现咽喉肿痛、高热的情况吃西瓜才对人体有益。

在酷热的环境下，人体汗毛孔会张开，以方便汗液排出。此时身体抵抗细菌、病毒的能力会由于毛孔的张开而下降，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不能排出体外，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。 热感冒的病程大约3~7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。不少人夏季天气热的时候，整晚开空调或者开空调睡觉，一旦不小心受凉就容易感冒了。

感冒刚好要注意休息，尽量不要太劳累了，身体劳累体抗力就会下降，很容易感冒又复发了。 感冒刚好要注意饮食，不要喝酒、吸烟，也不要急着补身体，尽量吃些清淡营养，又容易消化的食物。 夏天还要特别注意，不要喝冷饮、吃冰西瓜这些，吃多了对肠胃也不好。 不要对着空调或者风扇吹，睡觉前可以擦地、擦凉席降降温，不要一味贪凉，整夜的吹空调。

风寒感冒食疗方： 姜丝萝卜汤 配方： 生姜25克，红糖适量。 制法： 生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。 功效： 祛风散寒解表。 葱白蛋汤 配方：葱白数根，鸡蛋两个，生姜10克，食用油适量 制法：生姜切丝，将食用油放入锅中烧热，放入生姜和去壳了的生鸡蛋，煎成荷包蛋，然后加水适量，出锅前5分钟加入葱白。 功效:驱寒解表，适用于感冒初期。

1、准备15克金银花、10克菊花、3克茉莉花。把所有药材一同放入杯中，加入沸水，然后盖上杯盖焖泡10到15分钟，代茶饮用。 功效：清热解毒，治疗风热感冒所致喉咙疼痛、身体上火等症状。 2、粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白10克，葱白数根，麦冬10克，粳米50克。将粉葛根、淡豆豉、麦冬一同放入砂锅中，加水500毫升，沸水中煮10分钟，取汁液，加入粳米熬成稀粥。出锅前15分钟，加入葱白，热服。 功效：解表驱邪，养阴和胃，是治疗风热感冒的饮食佳品。 注意：吃这些食物对风热感冒有一定的帮助，但是如果吃了以后，症状没有丝毫减轻，建议尽早去医院就诊，免得耽误了让病情更加严重。

在中医里面，感冒可以分为外感风寒、外感风热、外感暑湿三种。 （1）外感风寒症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛、痰稀、四肢酸痛、舌苔薄而润、脉浮；多发生在寒冷的冬季、深秋或者初春。 （2）外感风热多表现为高热、痰黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥、脉浮数（较快）；多发生在温暖春季、初夏和初秋。 （3）外感暑湿多发生在夏季，由湿邪入体引起，患者多发高热、头晕脑胀、心烦气躁，极易疲倦，无汗、口干、舌苔黄腻，并伴有呕吐、恶心的症状。多发生在盛夏季节。

感冒大多是由病毒和细菌感染，引起的鼻腔和咽部的组织发炎造成的，小孩子之所以容易感冒主要是跟小儿生长发育尚不成熟，机体的免疫功能坐不足有关系。 呼吸系统的防御机制是很复杂的，人具有阻挡病毒入侵和细菌入侵人体的自然屏障。如鼻孔内的鼻毛、呼吸道表面的粘液等，都有助于阻挡和排出病毒、细菌，以及其它有害物质对人体的入侵。 1、小孩子的鼻腔中几乎没有鼻毛，气管管腔较成年人狭窄，软骨细弱，支撑力小，缺乏弹性组织，支气管的粘膜柔弱纤细且富有血管，支气管上皮的纤毛运动也很差，粘膜腺体分泌不足。所以小儿对侵入的病毒细菌，以及异物的排出能力很低，容易感染。 2、小孩子的特异性免疫功能低下，有研究显示，呼吸道粘膜内的免疫球蛋白IGA，是一种分泌型抗体，能局部阻挡病毒和细菌的入侵。但是小孩的免疫系统还不成熟，所以抵抗细菌的能力较差。

健康人鼻腔内面有一层完整的鼻粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，他们平时会不断的进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入的空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀分布在粘膜表面。它的粘性很强，可以吸附从空气中进入鼻腔的灰尘和微生物。粘液中还含有溶酶菌，有抑制和溶解细菌的能力。正常情况下，依靠这种粘液的清洁作用，吸入的空气到达鼻腔后半部的时候，几乎已经没有微生物存在了。 人在没有生病的情况下，鼻腔黏液分泌的液体和被蒸发的液体处于相对的平衡状态，如果鼻腔发生病理性变化，比如上呼吸道感染（感冒），分泌物就会增多，从而形成鼻涕。