1、不要长时间禁食或喝白粥 很多人觉得患者拉肚子期间要是吃得越多，拉得也越快，不利于恢复。所以就会选择禁食，或者就只给吃白粥或米汤。其实这是不对的。吃东西并不会加重腹泻，相反，长期限制饮食，还可能加重脱水、低血糖、电解质紊乱等情况。 2、及时补充水分 在拉肚子的过程中，身体会流失掉大量的水分，如不及时多喝水的话，会出现脱水的症状，最好是准备一些淡糖盐水，糖能补充能量，盐可以补充丢失的钾离子，缓解电解质紊乱的状况。 3、出现以下症状及时就医 如患者拉肚子还伴有以下症状的建议及时就医，尤其是幼儿： （1）一两个小时就大便一次的情况持续超过12个小时。 （2）已经高热至39℃以上或者超过1天。 （3）排出的大便带血。 （4）患者呈现上吐下泻，伴有脱水的症状。 （5）患者表现出哪个部位很疼的样子。 （6）轻度腹泻超过两周。 （7）腹泻还有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、头疼、惊厥现象的。 以上症状，说明患者的腹泻情况比较严重，不能暂时观察，采用家庭护理方法缓解治疗，需及时就医，针对治疗，以免延误加重病情。

1、食疗法 （1）煮苹果 食材：苹果一个 做法：把苹果外皮洗净，连皮带核切成小块，放置于温水中煮4分钟左右即可食用，每日3次，每次40g。 功效：苹果为碱性食物，苹果梨还有果胶和鞣酸，具有收敛肠道，止泻的功效。 禁忌：煮食苹果时，不宜加蔗糖，这样会加重腹泻。 （2）焦米糊 食材：小米适量 做法：将小米研磨成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，每次食用时把炒黄的焦米和水煮成糊状即可食用。每日日3此。 功效：焦米糊可以吸附肠腔内腐败物质，有去毒止泻的功效。 （3）姜茶饮 食材：绿茶6、干姜末3g 做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟，作茶频饮。 功效：主要针对于大便清稀，臭味不浓，肠鸣腹痛，发寒热的急性腹泻。 （4）干姜车前子 食材：干姜3g，炒车前子10g 做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每日3次。 功效：温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛，大便清晰无臭的泄泻有很好的效果。 禁忌：泄泻停服，不宜久服。 2、按摩法 （1）天枢穴

通常用藿香正气水治拉肚子，一次喝半支(5毫升)—1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀，然后倒入杯中，加入适量凉白开水稀释饮用即可，若服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 备注：不要直接吞服，容易刺激食道粘膜，引起不适感。

1、饮食过凉引起的拉肚子 天气热，爱吃各种各样的瓜果凉菜、冰激凌、冷饮等吃太多的话，尤其是孩子，肠胃容易受不了，导致消化功能紊乱，出现拉肚子的情况，可喝藿香正气水止泻。 2、身体着凉导致的拉肚子 身体着凉也是导致拉肚子的原因之一，比如大汗淋漓之后冲凉水澡，整晚吹空调或风扇，却不盖被子，很容易患上感冒导致拉肚子，这种情况下喝喝藿香正气水治拉肚子也是有效果的。 3、长时间待在空调房引起的拉肚子 长时间使用空调的房间因门窗紧闭，所以室内新鲜空气含量少，待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及拉肚子症状，此时喝藿香正气水也是有效的。 4、饮食不卫生所致的拉肚子 夏天气温高，病菌繁殖、生长很快，稍不注意，各种食物、水等容易变质或者被病菌污染，若饮食不卫生的话，很容易引起拉肚子，这时喝藿香正气水治拉肚子也能止泻。 5、细菌感染引起的拉肚子 像是沙门氏菌、志贺氏菌、弯曲杆菌、葡萄球菌、大肠杆菌等病原菌引起的细菌性腹泻，由于藿香正气水含有的成分具有杀菌抑菌的

老年人饮食要特别重视，如果不注意饮食卫生，容易导致胃部感染病菌毒素，引发肠胃疾病。同时，饮食太过油腻也会造成肠道菌群改变，引起胃胀。

辣木籽吃多了是否会拉肚子因人而异。 辣木籽虽然营养很丰富，对人体的保健作用也很高，但是这种干果类的食物不能食用过多，并且辣木籽的脂肪和蛋白质的含量都很高，食用过多可引起消化不良，出现腹泻，还有辣木籽含有毒性成分，在大量食用之后还可能出现中毒反应，腹泻也是其中的症状之一。

吃核桃一般是不会拉肚子的，不过也有特外，比如给说你吃太多了，核桃中含有大量的油脂，油脂有润肠通便的功效，如果大量吃，会加大利滑肠道，导致腹泻。 另外，可能是你的肠胃比较敏感脆弱，吃了核桃这种油脂比较多的东西，加重了肠胃的负担，导致拉肚子。

喝酸奶 发酵型酸奶中含有乳酸，能够很好地调节胃肠能力； 酸奶不能空腹喝，饭后一小时饮用是最好的； 大概一到两天腹泻症状就会消失。 吃洋葱 洋葱中含有的一种油脂性挥发物能够抗寒，可以有效抵御细菌病毒，还能起到很好的杀菌效果； 洋葱辛辣的气味能促进胃肠里的消化腺分泌，提高肠动力，加快细菌、病毒的排出。但是洋葱是刺激性食物不能够多吃。 饮陈醋 如果是细菌引起的拉肚子，可以喝点老陈醋，因为陈醋有很好的杀菌止泻效果，能够有效缓解腹泻。 生姜止泻 如果是吃了冷的东西导致的腹泻，就要吃些暖脾止泻的食物，煮生姜水喝下就是不错的选择； 还可以做一点生姜粥，就是在熬粥的时候放点姜片，止泻效果也很好。 补充糖、盐水 腹泻会引起体内的电解质紊乱，所以腹泻严重的时候要喝点糖水、盐水，以补充因拉肚子丢失的电解质。

饮食贪凉 天气炎热，这个时候很多人为了缓解闷热的感觉比较喜欢吃冰凉的食物来解暑，如冰淇淋、冰西瓜、冷饮等，虽然这些食物能够缓解一时的不适，也容易造成肠胃不适，引起腹泻情况的出现； 天热的时候喝大量的冷饮，会冲淡胃酸，降低胃肠道的抵抗力，导致由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死，最终引起腹泻； 此外，冷饮还会使得胃粘膜的血管收缩，导致胃酸分泌减少，引发腹泻。 饮食不洁 天气很热的时候，食物容易变质滋生细菌，这时如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质的食物之后，就会出现拉肚子的情况，大便呈水样，而且排出量也比较大，容易造成电解质紊乱。 消化不良 天气很热的时候，人往往食欲不佳，特别是在中午。到了晚上的时候，就餐的环境好了，气候也没有那么热了，就会暴饮暴食、大吃特吃；而且晚上吃太多也不容易消化， 最终导致拉肚子； 排出的粪便有酸臭味，还容易出现恶心、肚子胀、放臭屁等情况。 腹部受凉 天气炎热的时候，空调是我们最好的避暑工具，有时候一整天都待在空调房里不愿意出来，甚至在空调房里那种比较冷的环境里也不注意保暖，让空调风对着身体吹，

1、吃多了 火龙果是不宜大量吃的，因为它属于凉性水果，有清热下火，改善便秘的作用，如果一次大量食用，会有拉肚子的症状发生。 2、体质虚寒 体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的，肠胃本就不好的人，再吃火龙果这样的凉性水果，很容易拉肚子。