黄桃中含有丰富的糖分、维生素、胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素等多种微量元素，对于有维生素摄入不足、排便困难、低血糖、缺水口干、体能消耗过大的人群来说，吃黄桃对身体是十分有益处的，此外，黄桃中含有的维生素C等物质，对有美容需求的人来说也能有一定的增白提亮作用。

上火 黄桃是食性偏温性的水果，且葡萄糖、果糖等糖分占比较多，如果进食过量的黄桃，会容易加重体内的温热之气，继而出现口干咽痛等内热上火的表现。 发胖 黄桃水果中含有较多的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，这些糖类物质是单糖成分，不需要多次分解才能被人体吸收，可较容易进入血液被人体利用，如果进食过量的黄桃，除了容易发胖外，也会导致血糖升高。

暂无相克食物。 黄桃是一种常见的水果，其含有的营养成分比较简单，搭配常见的健康无毒食物都是可以吃的，而且有关食物相克的说法，早在2018年315晚会上就有辟谣，不存在有食物相克的观点，如某两种食物吃了后出现身体不适的话，可能和食物过敏、自身肠胃功能较差、食物不洁、饮食过量等因素有关。

建议吃2个即可。 黄桃所含的营养十分丰富，其成分中富含的维生素C、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素等多种微量元素，对人体可起到润肠通便、帮助消化、增强体质等功效，不过这样的水果虽然对身体有益，但是也不能过量食用，建议一天吃2个黄桃就足够了，如果黄桃个头较大，可以根据自身情况适量少吃。

减肥人群 100克黄桃的热量大约是54-56大卡，且黄桃中还含有大量的糖分，减肥人群在减肥期间若是进食糖分过高的食物，脾胃消化不完可能会将剩余的糖分转化能量储存在体内，影响减肥效果。 高血糖人群 黄桃是糖分偏高的水果，对于血糖偏高的人来说，日常饮食应当以低糖为主，如果吃了过多黄桃的话，会很容易引起血糖波动，对健康不利。 上火人群 黄桃是偏温性的水果，且其葡萄糖等糖分占比较多，对于易上火的人来说，吃过量的黄桃会加重体内的温热之气，使内热上火情况更严重。

吃多了会。 成熟的黄桃甜度在14-15左右，属于含糖量比较高的水果，同时黄桃所含的热量尽管不是很高，但是吃太多黄桃也会导致体内热量逐渐累积增加，脾胃消化不了过多的糖分和热量，就会转为能量储存在体内，继而就可能有发胖的风险，因此黄桃最好是合理食用，不要进食过多。

可以。 黄桃的营养成分是十分丰富的，而且本水果可作为微量元素的摄入来源，对少食蔬菜导致的维生素缺乏具有很好的改善，能在一定程度上预防坏血病的作用，每天适当的吃点黄桃对身体是十分有益的，只是吃黄桃的数量不能过量，以免对身体带来不利。

吃熟的 未成熟的黄桃糖分积累不够，味道比较酸涩，食用后容易刺激肠胃，导致腹痛不适，因此吃黄桃一定要买成熟度高的。 洗干净 未洗干净的黄桃其表面会有很多细小的绒毛，如果直接吃会刺激口腔咽喉，甚至引起过敏，此外，黄桃在生长期间，表面会有农药、雨水的残留，直接吃容易有导致人生病的风险，所以黄桃最好是洗干净再吃。

效果不大。 减肥基本是通过减少热量摄入，增加体内热量消耗来完成的，每百克黄桃的热量大约是54-56大卡，尽管热量不高不低，但是进食过多的黄桃就会导致摄入热量的增加，而且成熟黄桃中的糖分较其它水果要高一些，减肥期间吃太多黄桃反而容易发胖影响减肥效果，因此最好选择其它低糖低热量的水果比较好。

建议阴凉干燥处保存。 如果没有冰箱的话，可以将黄桃放置在阴凉通风处保存，这样的环境也能起到一定的保鲜效果。 先把成熟度高、快要坏掉的水果挑选出来，避免这样的水果散发过量的乙烯影响黄桃的储存时间，然后将剩下的黄桃用纸箱装好，放在阴凉干燥通风处，这种方法大约可以放3天左右，而且这种方法在延长黄桃可食用时间的同时，又保留黄桃原本的口感。