菜品：韭菜虾仁 材料：虾仁100克、嫩韭菜150克、适量盐、米酒、葱丝、姜丝、酱油、食用油、芝麻油、高汤。 做法：1、将虾仁挑去肠泥后，洗净沥干;将韭菜挑洗干净，切段备用。 2、热油锅，先放入葱丝、姜丝炝锅，接着放入虾仁煸炒出香气。 3、加入米酒、酱油、盐、高汤，大略翻炒一下后，再放入韭菜段，转大火快炒2分钟。 4、最后淋入芝麻油，炒匀即可起锅。

菜品：秋葵炒肉 材料：秋葵、猪肉。 做法：将猪肉切成片状，秋葵洗净备用，锅中烧油炒肉片，肉片炒香后放入秋葵一起炒，加入食盐和其他调味品后拌匀，继续炒两分钟即可出锅。

材料：秋葵、韭菜、调味品。 方法：1，先将秋葵和韭菜清洗干净，然后韭菜切段，秋葵焯水处理。 2，在锅中放入油，然后放入秋葵翻炒，等到秋葵变色后放入韭菜，继续翻炒后放入盐和其他调味品即可。

都具有壮阳效果。 秋葵中含有大量的抗氧化物质，有缓解细胞衰老的作用，长期食用可以增强肾脏功能，因此，秋葵在国外被称之为“植物伟哥”“绿色人参”。 韭菜性温，入肾经，在药典上被称之为“起阳草”，可以用来作于改善肾阳不足的症状，并且，在我国经典医学巨著《本草纲目》中有记载“补肝肾、暖腰膝、壮阳固精”

锁阳桑葚泡茶补肾固精 药物配伍：锁阳，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。 功效：补肾固精，润肠通便。锁阳具有壮阳，补肾，润肠通便作用，桑葚具有养血，滋阴，润肠，生津效应，两药配伍，对肾的阴阳具有双补效用，配伍蜂蜜可增进滋润解燥的功效。 适应症：1.肾阳气虚，阳萎，早泄，不育;2.因阳气亏虚，导致不孕，腰膝酸软无力，手脚冰冷。3.老年人体质虚弱，腰腿酸软，便秘。 制法：锁阳研碎，与桑葚一同装入纱布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，盖上瓶盖闷泡30分钟，兑蜂蜜调味即可饮用。 注意：大便稀薄不成形者，不宜饮用。 何首乌巴戟天泡茶补肾和中 药物配伍：何首乌，巴戟天，枸杞子各10克，白术，熟地各9克。 功效：补肾和中，健脾养肝。何首乌具有滋补肝肾，益精血，解毒，润肠通便作用，枸杞子滋补肝肾，明目，润肺，白术健脾益气，熟地养血柔肝，所有药材配伍用可养血益肝，固精益肾，强筋骨。主治肾虚，肝阴不足，头晕眼花，视力减退，遗精，痨嗽等症。 适应症：1.肾气不足，腰腹酸冷，双脚膝盖痿软无力，遗精，阳萎，早泄，失眠者;2.肝肾两虚，眩晕，精力不济，神疲乏力

不建议长期食用香椿芽壮阳。 香椿芽是一种当季时间很短的食物，下市之后就是腌制的咸菜或者是保存时间很长的香椿，其硝酸盐和亚硝酸盐的含量较高，长期食用对身体不利，因此不建议长期食用香椿芽壮阳。

香椿芽壮阳效果一般。 香椿芽不是日常生活中常用的高效壮阳食物，具有一定的壮阳作用，并且壮阳不能自靠饮食，也需要和运动搭配，提升自身的阳气才具有很好的壮阳作用的，因此单独食用香椿芽的壮阳效果一般。

香椿芽具有一定的壮阳作用。 1、香椿入肾经，食用可以增强肾脏的功能，据有一定的缓解肾虚的情况； 2、同时香椿中含有的芳香精油等成分，具有一定的促进血液循环的作用，食用可以促进血液循环，血液旺盛也有提升阳气的作用； 3、其次香椿中含有一定的锰离子和锌离子，食用具有促进精子合成的作用，因此吃香椿芽有一定的壮阳作用。

黑枸杞的壮阳效果还是不错的。黑枸杞本身的补肾益肝功效比较好，能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。 黑枸杞中含有的花青素、维生素C、胡萝卜素等强效抗氧化物质，能清除体内的自由基，缓解细胞衰老，对肾脏和肝脏有增强作用，长期的食用是可以调节身体和壮阳的。

菜品：韭菜虾仁 材料：虾仁100克、嫩韭菜150克、适量盐、米酒、葱丝、姜丝、酱油、食用油、芝麻油、高汤。 做法：1、将虾仁挑去肠泥后，洗净沥干;将韭菜挑洗干净，切段备用。 2、热油锅，先放入葱丝、姜丝炝锅，接着放入虾仁煸炒出香气。 3、加入米酒、酱油、盐、高汤，大略翻炒一下后，再放入韭菜段，转大火快炒2分钟。 4、最后淋入芝麻油，炒匀即可起锅。