材料：秋葵、韭菜、调味品。 方法：1，先将秋葵和韭菜清洗干净，然后韭菜切段，秋葵焯水处理。 2，在锅中放入油，然后放入秋葵翻炒，等到秋葵变色后放入韭菜，继续翻炒后放入盐和其他调味品即可。

都具有壮阳效果。 秋葵中含有大量的抗氧化物质，有缓解细胞衰老的作用，长期食用可以增强肾脏功能，因此，秋葵在国外被称之为“植物伟哥”“绿色人参”，韭菜性温，入肾经，在药典上被称之为“起阳草”。

可以。 中医认为，韭菜性温，入肝、肾经，有补肝肾、暖腰膝的作用，在药典上有“起阳草”之称，可以改善肾阳不足，而鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质元素等，有补肾的作用，因此，韭菜炒鸡蛋适合肾虚的男性朋友食用。 食用韭菜炒鸡蛋来达到壮阳的作用，属于食疗方式，这个过程本身就比较慢，再者，壮阳也不是一天两天就能达到的，是一个长期的过程，一般建议坚持食用半年观察看看。 平时可以多吃点鹿茸、羊鞭、生姜、狗肉等补肾壮阳的食物，这样可以增加壮阳的作用。

不可以。 壮阳食物一般是指有补肾、暖腰膝、固精、促进人体激素正常分泌的作用，而菠萝白糖水只是一款家常糖水，没有这种保健作用，所以菠萝加白糖没有壮阳作用。

你好，有一定的壮阳效果。 大蒜和生姜中有益于肾脏的成分，将姜蒜和酒泡制在一起可以改善肾气不足的状况，经常饮用可以提高身体免疫力、促进精子生成和活性，所以，姜蒜泡酒有一定的壮阳效果。

收肛肌法 坐式或站立，意念密集于丹田，吸气时用力抽缩肛门肌肉及阴部肌肉，吐气时放开。重复推进50--100次。 此法有补肾固精作用，能禁忌性功能衰退，对早泄、遗精有较好治疗作用。

1.组成：人参15克，鹿茸10克，大海马1只，白酒1000克毫升。 制作：上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，白酒浸泡，14日后取出药袋，压榨取液，将榨取液与药酒混合，静置，过滤后即可服用。 用法 ：每次20毫升，每日2次，口服。 功效应用：补肾强身，提神回春。用于肾亏畏寒，阳萎不举，精神萎靡。 注意：阴虚阳亢者忌服。 2.组成：生晒人参15克，冬虫夏草5克，白酒500毫升。 制作：上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，白酒浸泡，7日后取出药袋，压榨取液，再将榨的药液与药酒混合，静置过滤即得。 用法：每次10-20毫升，每日1-2次，口服。 功效应用：补肾壮阳，益肺止咳。用于身体虚弱，阳萎不举，腰膝酸软，身倦乏力，虚喘咳嗽。 3.组成：生晒人参15克，冬虫夏草5克，白酒500毫升。 制作：上药粉碎成粗粉，纱布袋装，扎口，白酒浸泡，7日后取出药袋，压榨取液，再将榨的药液与药酒混合，静置过滤即得。 用法：每次10-20毫升，每日1-2次，口服。 功效应用：补肾壮

金樱子 金樱子性酸，涩，平，入肾，膀胱，大肠经。有补益脾肺肾之气而　止泻，缩尿，敛汗之功效。用于治疗脾肺肾之气虚弱，早泄，梦遗，滑精，伴见久咳不止，气短二传，自汗，食欲不振，大便溏泄，小便频数或尿后余沥不尽，甚至遗尿，小便不禁等症。 用量：每日５－１０克。 注意事项：金樱子酸涩易恋邪，故有邪热，实火者忌用。 鹿茸 鹿茸性味甘，温，咸，入肝肾经，有填补精血，温补肾阳之功效。用于治疗肾阳虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，精少，伴见面色苍白，浮肿，腰膝酸冷，夜尿频多，精神不振，未老先衰，健忘恍惚，足萎无力，精神呆钝等症。 用量：每日１－３克。 注意事项：鹿茸性温，凡阴虚阳亢，素体内热，痰热内蕴，吐血者忌用。 鹿角胶 鹿角胶性味甘，咸，温，入肝，肾经，有温肾遗精，补气养血之功效，用于治疗肾精亏损，气血虚弱，阳萎，早泄，伴见少气乏力，虚劳羸瘦，发枯不荣，面色无华，失眠，健忘，耳鸣，心悸，吐血，尿血等症。 用量：每日６－１２克。 注意事项：鹿角胶性温，凡阴虚火旺，口干便结，无心烦热，外感发热者忌用。

补肾壮阳的食物1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 补肾壮阳的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 补肾壮阳的食物3 泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 补肾壮阳的食物4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 补肾壮阳的食物5 牡蛎------牡蛎

男性生殖器官的发育和性功能完善离不开锌元素摄入，前列腺和精液中锌元素丰富才更有利于精子生存活动，人体一旦缺锌，睾丸组织结构会出现萎缩，精子生长出现异常，并且活动力会减弱，并且男性雄性激素水平会明显下降。生蚝中含有大量的锌元素和硒元素，这两种元素能够组织体内有害物质损伤精子细胞膜，起到保护精子的作用。