有什么运动可以壮阳,吓跑女人壮阳药酒-乐哈健康网

有什么运动可以壮阳吓跑女人壮阳药酒

2019-01-24

阅读(288722)

性生活对于我们来说是非常重要的，那么你们知道有什么运动可以壮阳吗？接下来为你介绍什么运动可以壮阳。一起来看看吧。

有什么运动可以壮阳

1、腹部肌肉锻炼壮阳的方法

不用说大家也知道,男人做爱时最重要的肌肉就是腹部肌肉。仰卧起坐这种再常见不过的运动能让腹部肌肉增强。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或者是扣紧在颈后当作支撑,缓缓将头还有双肩抬起,让双肩离开地面4英寸。这一姿势保持数3下,接着放松并重复这一动作,次数按照个人的舒适程度为限。按照个人的练习状况渐渐增加次数。

2、髋部和腹股沟锻炼壮阳的方法

这部分练习的关键是柔韧性,并非力量。接下来的两种练习对于实现这一目的很有效。

3、兔子蹲壮阳的方法

兔子蹲也叫做深蹲,这个不需要空间,只要在房间就可以做了,对于环境的要求比较低,只要你有一身比较宽松的衣服尤其是裤子就行了,经常深蹲可以使得您的臀部更加翘,腿部的肌肉更加结实,更加有力量,也可以锻炼你的腰部,使得腰部更加灵活有力,也可以提高你的心机智能,有时候也可以手中那两个哑铃或者两瓶矿泉水,这样可以锻炼您的臂力,有了一定的力量,过起性生活当然就不是问题了。

吓跑女人壮阳药酒

1、延寿酒

配方:黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。

制法:将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。

2、百寿长春酒

配方:党参、生地、茯苓各150克,白术、白芍、当归、神曲各100克,川芎50克,桂花500克,桂圆肉400克,冰糖1.5千克,白酒15千克。

制法:将各药制成粗粉,装袋。用酒浸4日-5日,过滤。加入冰糖。

3、鹿茸酒

配方:鹿茸3克,山药30克,白酒500克。

制法:将鹿茸,山药切片,放入酒坛内,加白酒,盖好盖,浸泡7天即成。

壮阳的食物

1、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

2、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚者食用。

有什么运动可以壮阳吓跑女人壮阳药酒

有什么运动可以壮阳

1、腹部肌肉锻炼壮阳的方法

2、髋部和腹股沟锻炼壮阳的方法

3、兔子蹲壮阳的方法

吓跑女人壮阳药酒

1、延寿酒

2、百寿长春酒

3、鹿茸酒

壮阳的食物

1、淡菜

2、牡蛎

3、羊肾

相关问答推荐

热点关注

壮阳

大家都在搜

两性

女性

热点推荐

猜你喜欢

有什么运动可以壮阳 吓跑女人壮阳药酒

有什么运动可以壮阳

1、腹部肌肉锻炼壮阳的方法

2、髋部和腹股沟锻炼壮阳的方法

3、兔子蹲壮阳的方法

吓跑女人壮阳药酒

1、延寿酒

2、百寿长春酒

3、鹿茸酒

壮阳的食物

1、淡菜

2、牡蛎

3、羊肾

相关问答推荐

热点关注

壮阳

大家都在搜

两性

女性

热点推荐

猜你喜欢

有什么运动可以壮阳吓跑女人壮阳药酒