秋葵性寒，传统中医认为，中午是一天阳气最盛的时候，中午吃秋葵补肾壮阳的效果是比较好的；秋葵中含有大量的植物蛋白，可以快速为身体补充能量，还能缓解上午学习或工作的疲倦感，所以中午吃秋葵再好不过了。

秋葵壮阳效果一般。 吃秋葵能够滋补整个身体，所以吃秋葵壮阳的效果不大明显，而且吃秋葵壮阳需要长时间的坚持，短期食用秋葵并没有身明显的壮阳效果，秋葵不是壮阳的特效药，属于食补类，比较适合中老年人保健养生。

吃秋葵有壮阳的效果。 秋葵中含有大量的维生素，其中维生素A和维生素C的含量尤其多，这两种维生素又是抗氧化物，食用后可以清除自由基，减缓器官的衰老，从而达到补肾的效果。

良好的生活习惯 保持良好的睡眠，正常的作息时间，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。 商阳穴按摩壮阳法 以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。 按摩腰眼穴壮阳法 中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

韭菜中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排便、通肠胃的作用。韭菜还有暖胃、健胃的功效。韭菜不但可以预防便秘和肠癌，还可以将消化道中的杂物包裹起来，随大便排出体外，因此被人们称为“洗肠草”。

豆浆一般是没有壮阳的效果的，豆浆的雌性激素比较丰富的。 壮阳的话，你可以吃一些韭菜，羊肉，猪肾等食物的。       

红牛只是一种维生素功能饮料，内含少量兴奋剂，但是没有壮阳的效果，建议你平时多吃壮阳的食物就可以了，加强营养，多锻炼身体的，祝你健康！

很多植物都有这样的功效，韭菜还被老祖宗称为壮阳草。但是这些都只是性状而已，只有食效，并不能取代药物。

1、羊肾、羊肉，可治疗肾虚引起的阳痿、尿频或腰膝疼痛。一般可以熬汤后者煮粥。 2、狗肉，有温肾补中、助阳、生精的作用，能有效改善脾肾虚衰、性功能减退引起的阳痿不孕、早泄、遗精的症状。 3、麻雀肉、雀蛋，是壮阳益精、补肾强腰的佳品。 4、洋鸭肉，克温补肾阳，强壮腰膝的功效，对男子阳痿、胃寒腰膝酸软有良效。 5、虾，可补肾益精，可改善肾虚阳痿、腰膝酸软。 6、韭菜，又称壮阳草，顾名思义，是一种补肾助阳的好菜，阳痿、早泄或有遗精的男子可以多食。

壮阳的食物还是挺多的，我可以给你推荐几个壮阳的食谱： 食谱1,老鸭炖山药，食材：山药500g,老鸭1只，生姜 做法：取生姜切片，老鸭切成几大块，一起放入洗干净的砂锅中，大火炖1小时。将山药洗干净切好后放入砂锅中，小火炖1-2小时，出锅后加入适量食盐，一碗美味又营养的老鸭炖山药就可以开吃了。 食谱2，土豆烧牛肉      食材：牛肉500g,土豆1个，食醋，生姜,茶油    做法：土豆切成1-2cm厚的方块（事先将土豆蒸至八成熟），牛肉切成薄片。向锅中加入适量茶油，放入生姜爆香，然后加入牛肉爆炒，接着滴入几滴食醋，和适量食盐，待牛肉7-8成熟的时候加入土豆拌炒，待混合均匀后即可出锅。