每天早上都喝一杯鲜牛奶，还有，就是先把牛奶冻在冰箱里，等到晚上的时候拿出来，最好先洗个热澡，使毛孔张开，然后用鲜牛奶擦拭全身，长期坚持美白效果很好。因为牛奶里面含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，它具有天然保湿效果，能防止肌肤干燥，牛奶还有洁肤、柔肤等作用。

虽说双氧水有很好的美白效果，但是如果用的时间很长，是很危险的，双氧水具有很强的氧化作用和渗透性，时间一长，你会发现皮肤脱皮，本身皮肤原有的颜色没有了，有的还形成了白癜风症状。

青春期美白尽量不要使用美白化妆品，使用一些天然美白的东西，可以用一些富含维生素的水果敷脸达到美白效果；在夏天不要吃感光食物如芹菜等。建议多吃含VC的水果；多做户外运动，慢跑、跳绳等运动不但能锻炼身体增强体质，而且能塑造体形。

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

美白药有副作用的，可能会造成色素分布不均，要注意防晒，注重饮食健康.平时多吃柠檬，大枣，番茄，可以吃珍珠粉美白，平时锻炼身体，注意防晒。促进肌肤代谢，自信的女人才最美丽。

这是有关系的，所以如果想美白就同时需要保湿的，美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程,而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥,干燥的皮肤是很容易产生黑色素的,所以,需要及时地补充营养和水分。

给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

长期使用美白产品会导致皮肤很容易发干，因为你长期使用美白产品就会导致皮肤变薄，然而最容易使皮肤干燥，这样还会引起皮肤长细纹和皱纹，所以长期使用美白产品也比较容易衰老。因为美白产品里面一般都是含有酸性的，使用会让皮肤变薄，就会改变皮肤肤色的。

一般的洗面奶是清洁皮肤的，如果想美白的话，可以使用一些美白产品。

1.自制美白精油：选用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ml，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是可以轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。 2.牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（一般夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以获得美白肌肤。 3.蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。