代谢综合征从表面上看就是几种疾病的加和。但是，1 + 1在很多时候会 大于2。代谢综合征就像积木效应，也就是说，各种危险因素犹如搭建的积木 一样，搭建越高，坍塌的危险和后果就越大，即代谢综合征患者存在的危险因 素越多，发生相关并发症的危险就越大。

你好，根据你说描述的情况。经常吃零食不利于身体健康。可以增加一些体育运动。建议你平时不要吃那么多。每顿饭吃七分饱就可以啦。最好不要吃辛辣的零食。适当增加一些体育运动。祝你生活愉快！

这类肥胖患者占肥胖人群的2%左右。有些药物在有效治疗某种疾病的同时，还有导致患者身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物（如地塞米松等）治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时可使患者形成继发性肥胖;治疗精神病的吩噻嗪类药物，也能使患者产生性机能障碍及肥胖；雌激素以及含雌激素的避孕药有时会使妇女发胖，或者说容易使妇女发胖。另外，一些治疗胃疼、眩晕的药物如灭吐灵，助消化药物酵母片，促进蛋白质合成制剂如苯丙酸诺龙、胰岛素等，也能导致身体发胖。对于药物性肥胖的治疗，一般情况下，只要停止使用相关药物后，肥胖状况可自行改善。但有些药物可能有一定的依赖性，如肾上腺糖皮质激素等，长期服用后应逐渐停药，避免因突然停药导致疾病反弹甚至加重。长期服药停药后，体重恢...

肥胖症患者要重塑好身材同样需要注意生活细节，不可陷入常见误区。走出一些不良误区是减肥的开始。在难看的臃肿体型和健美的标准身材之间，所有的人都会选择后者，但是我们首先要了解怎样的体型、体重才是健美的标准，才能进行必要的肥胖自查，从而培养科学的生活习惯，向健美的目标迈进。当人体摄取的能量无法完全消耗完时，多余的能量就会形成皮下脂肪囤积在体内。如何测量自己皮下脂肪的肥胖程度呢?这里有一种简单方法，就是将手臂里侧和肩硬骨侧的皮下脂肪抓起来测量，再将两处的厚度合计起来，由这个数字就能了解肥胖的程度。一般来说，根据以下的数据能判断出你的肥胖程度。正常状况：两处合计为45毫米以下轻度肥胖：两处合计为45毫米以上中度肥胖：两处合计为55毫米以上高度肥胖：两处合计为60毫米以上除...

体块指数用身高的平方反映处于生长发育期的儿童青少年的体积，再拿 体重除以体积，考虑了身高对体重的影响，与皮褶厚度高度相关;故在评价儿 童肥胖时，体块指数优于体重，具有更好的应用价值。

病理性肥胖又称为继发性肥胖，是由于同时合并其他健康问题所发生的 肥胖，也就是说是有因可查的肥胖。病理性肥胖占肥胖的比例仅为3%~ 5%。根据引起肥胖的原因，又可将病理性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥 胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣病导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖、药物 性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、性腺疾病和药物而致。另 外，还有一些伴有肥胖的综合征。

“超重”和“肥胖”是两个概念，“超重”是指体质量超过了某一标准或参照 值，而“肥胖”是指机体内脂肪组织的过度堆积。超重可以是肌肉的增加，也 可能是脂肪的增加，需进一步借助相应检测手段予以鉴别。值得注意的是超重很有可能发展为肥胖。

母乳喂养之所以能够在一定程度上减少宝宝日后发生肥胖的可能性是 因为:①母乳喂养的宝宝更懂得如何控制自己的进食量，这有助于建立起健 康的饮食习惯;②吃母乳的宝宝身体中胰岛素的水平低于配方奶喂养的宝 贝，而胰岛素是刺激机体形成脂肪的重要物质;③母乳喂养的宝宝体内含有 更多的“瘦素”，这种荷尔蒙能够节制胃口，抑制对肥肉的喜好。

世界卫生组织(WHO)拟定的标准是，成人的体块指数(BMI)在18. 5~ 24. 9时属正常范围，BMI大于25为超重，大于30为肥胖。由于儿童处于生长发育期，BMI也随着年龄增长而变化。BMI在同年龄同性别标准值的第 85百分位(P85)与95百分位（P95)之间为超重，超过第95百分位（P95)为肥 胖。

主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。