老人家喜欢游泳，那么每天去游多久泳对老人家身体好
一小时。
我们建议在有氧运动范围进行游泳锻炼，有氧运动要求强度低持续时间长，由于有氧运动的时间至少需30分钟以上，30分钟后开始高速消耗脂肪，之后再进行30分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60分钟。
退休了，每天休息，那什么时间段游泳对身体好了？
15点到21点。
因为这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强，并且可以增强睡眠质量。
晚上下班后，8点去游泳对身体好吗
好。
首先进行游泳运动肯定是对身体有好处的，同时在晚上8点进行也是没有坏处，所以晚上8点游泳对身体好。
号称已经掌握自由泳的我，对于自由泳转身怎么打水还是一知半解，
1、摆动式转身打水
蹬壁后，身体成流线型在滑行中转成俯卧，当感觉到速度下降时，开始打腿并接着划水升到水面游。
2、前滚翻转身打水
蹬离池壁后，身体保持流线型姿势向前滑行，并继续转成俯卧，当感觉速度下降时立即打腿并划水，升到水面游泳。
蛙泳转身已经学会，但是转身后应该怎么打水不明白
蹬壁后，身体成流线型滑行，当速度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当两臂伸直夹头时，蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时，头露出水面。
美宇石
发布 2018-07-30
在进行仰泳转身训练，那么转身后怎么打水呢？
1、平转身打水
蹬壁后，身体成流线型向前滑行。当滑行速度降至接近游进速度时，开始打反蝶泳腿或踢仰泳腿，但距离不能超过十五米，就必须做划臂动作并使身体升至水面进行游进。
2、前滚翻转身打水
身体从仰卧转变俯卧后，腿就不能再进行打水的动作，身体转过垂直面时应该以仰卧的姿势蹬离池边。
在学习蝶泳转身，不知道该怎么打水
蝶泳转身蹬离池边后，两腿可以在水下做一次或多次打水的动作，但距离不能超过十五米。当两臂在水下做完第一次划水后，必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进。
正在学习游泳转身，不清楚转身后怎么打水，求指教
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身后的打水的方法也有很多不同。
游泳漂浮腿始终在下沉，我该怎么办?能解决这个问题
1、充分吸气
人体的密度通常为0.96~1.05g/cm³，接近水的密度，当人体吸气时体积变大，密度减小，密度差值更大，身体更容易浮起来。
2、胳膊前伸
如果将两个胳膊前伸，胳膊伸直增加力矩，那么重心就会前移，与浮心处在一条线上，使身体的受力达到平衡，受力平衡就漂浮起来了。
3、全身放松
放松思想，放松肌肉，努力感受浮力，试着去被水承托的感觉。
游泳漂浮的时候，腿总是下沉，一点都不方便，者是什么原因呢
1、过度仰头
人的身体就像一根杠杆，重心的位置是支点，初学者由于求生欲会本能使头向上仰起，此时因为杠杆的原因，下肢自然就下沉了。
2、下肢密度更大
因为腿部肌肉骨骼密度相对上半身来说更大，所以在水中漂浮时更容易下沉。
