游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。

你好，你是不是游泳之前没有吃东西，空腹去游泳的，或在水中 停留时间过长，能量消耗过多，身体疲乏，也会引起头晕。

为了避免游泳的时候不被传染眼病，游泳后滴眼药水是有必要的，可以选择红霉素眼药水，磺胺醋酰钠眼药水以及石碳酸眼药水。

游泳的时候如果发生呛水不要紧张，首先应使自己保持冷静，并采用踩水或仰泳使头部露出水面，然后采用正确的呼吸方式调整呼吸，即可消除呛水现象。 游泳的时候要采用正确的呼吸方式，用口吸气，口和鼻同时呼气，在吸气和呼气之间，有一个短暂的闭气过程，吸气必须在水面进行，忌在水中吸气，吸气时应快而深，呼气一般在水中徐徐进行，少数时间可在水面上呼气，但无论在水上还是水下呼气，都要用口鼻同时进行，这样不仅能避免空气畅通无阻，还能排出鼻腔内残留的水，进一步避免呛水的发生。

你好，是可以的。在露天游泳池游泳的时候会晒到太阳，引起皮肤干燥缺水;而且游完泳之后消耗了大量体力，身体会缺水，需要补充水分，游完泳敷面膜能更好的呵护肌肤。

相信我，游泳减肥效果更好，跟瑜伽比，能更快见到效果。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。

方法一：如果是左耳进水，就把头歪向左边，用力拉住耳朵，把外耳道拎直，然后右腿提起，左脚在地上跳，水会因为重力原因流出。右耳相反。 方法二：如果是左耳进水，可以用左手手心压住耳朵，然后猛力抬起，使耳道暂时形成负压，耳道里面的水就会流出来了。右耳也是如此。 方法三：用脱脂棉或者吸水性强的纸，做成棉棒或者纸捻，轻轻地伸入耳道把水吸出来。

帮你总结了一下，坚持游泳的好处主要从以下几个方面分析： 第一，体态均匀苗条，能量代谢提高 1水温：水环境中温度低一般于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量； 2阻力：水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体动起来，更多的能量被转化为动能； 3多关节运动：在水中一般要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素； 4姿势：不同的游泳姿势耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳（依然从能量转化角度）等。 通过以上四点看就能理解为什么水环境能更多的消耗能量，而且各个关节都能得到均衡的锻炼，在体脂率降低的同时还能保证身体各个部位维度与力量的比例。 第二，肺活量增大，呼吸系统能力提高 1水中气息的调换是可以看做深呼吸的一种形式，能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等； 2水的密度较大，在水中胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这时候要求和呼吸相关的肌肉更有力的收缩和舒张才能满足在水中运动

癫痫患者不适合游泳。无论是癫痫大发作还是小发作都会在发作的时候出现意识失控的情况，如果是在游泳的时候癫痫发作的话，很容易发生溺亡的情况。 此外，中耳炎患者、红眼病、进行过开颅手术的人、某些心脏疾病患者、顽固性高血压患者、某些皮肤病患者、处于经期的女性等都不能游泳。

游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高；此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。