要多吃补血补气食物，不要吃生冷辛辣刺激食物，好好休息。

来月经的时候哇这个多喝一些暖宫的食物就可以了。多喝些暖宫的汤吧。

宝妈在月经期间也是可以吃药的,感冒的话也是要及时治疗的,宝妈可以多喝一些水,或者是按照医生的要求吃药都是可以的.

荠菜不建议月经期食用。 荠菜是一种常见的野菜，含有丰富的营养成分，因此很多人会食用一些荠菜，但是荠菜中含有的成分类似麦角的作用，具有刺激子宫，同时含有的荠菜酸具有止血的作用，会影响月经情况，因此不适合月经女性食用。

1.避免吹冷气，避免吹风，否则容易导致感冒的发生。 2.不要喝冷饮，冰水冷饮会影响经血的排出。 3.充分休息，月经期身体相对虚弱，充足的休息能帮助身体恢复。 4.注意心态，太过情绪化，容易导致内分泌失调，可能会出现脸上长痘痘的情况。

有的女生在来月经后因为需要见人，或者已经好几天没洗头等原因，于是非洗不可，此时就需要注意以下几点了。 1.尽量选择中午温度较高的时候洗，冷天室内要选择开空调洗。 2.洗完后一定要立即用吹风机用热风吹干，避免水分的蒸发带走热量。

1.选择淋浴避免盆浴 由于月经期间，女性阴道防御力下降，如果采用盆浴，不仅会洗出满盆红色犯罪现场的效果，还可能使细菌等从阴道上行进入造成感染，所以淋浴是最卫生最安全的洗澡方式。 2.用热水不要用冷水 月经期间一定要避免着凉，所以一定不要用冷水洗澡，哪怕是大夏天也使用温水好过冷水，冷水洗澡除了容易着凉外，还可能引起痛经宫寒等情况发生，所以洗澡应用热水。

月经期间当归红糖的话也是会使那个月经期间延长的，最好还是再观察一下呗。

女性在经期最好谨慎用药，治疗妇科感染性疾病的外用药、激素类药物、甲状腺制剂、减肥药、抗凝血药、止血药、泻药等药物不可服用。感冒的话，如有必要，可遵照医嘱选择合适的药物服用。

第一点 女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响，如吃冷的东西，可能会使经期延长。那么经期可以洗头吗?建议在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。 第二点 西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛;另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。 第三点 那么到底女生月经期间能不能洗头呢?能，但要拒绝生冷。为什么?因为女人在经期抵抗力下降，如果受寒易致气血凝滞，引发月经失调或痛经，所以了，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有它的道