合谷穴 合谷穴位于手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。合谷穴有升清降浊，宣通气血的功能，在该穴位施灸可以帮助身体祛湿排毒，当面部出现红血丝的时候，艾灸这个穴位可以起到很好的缓解效果。 足三里穴 足三里穴位于外膝的下三寸，胫骨外侧一横指左右的位置，坚持每天艾灸10到15分钟，可以起到祛湿排毒的效果。 解溪穴 解溪穴位于脚背，踝关节的凹点处，每天艾灸解溪穴15分钟，坚持一段时间，能起到明显的排毒祛湿效果。

气血瘀滞型痛经 主穴取任脉，足厥阴肝经，足太阴脾经穴，配穴取中极，血海，地机，次髎，合谷穴施灸治疗。痛经剧烈而致虚脱者，先取内关，足三里穴施灸以回阳救逆。 肝肾亏虚型痛经 主穴取任脉，足太阴脾经，足少阴肾经，以及背俞穴，配穴取关元，脾俞，肾俞，足三里，三阴交穴施灸治疗;命门火衰者下元虚冷，四肢不温，加命门穴补真阳。

一般来说，艾灸后最好过半个小时到一个半小时后再洗澡。 艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，做了艾灸之后不要立刻沾冷水，更不宜立刻洗冷水澡，这样不但影响艾灸的效果，对身体健康也是不利的。

艾灸是不是可以天天做，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了。

胃俞穴 胃俞穴位置：找到第12胸椎，在它的骨性标志之下，旁开1.5寸处 。 功效：艾灸该穴位有和胃健脾，理中降逆之功效，主治胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃痉挛，肠炎，失眠等症。 中脘穴 中脘穴位置：在上腹部，前正中线，从肚脐向上量4寸处。 功效：艾灸该穴位可以通调腑气，和胃止痛。主治呕吐，反胃，腹胀，胃炎，胃溃疡，泛酸，胃出血，胃下垂等症。 足三里穴 足三里穴位置：在外膝眼下三寸，胫骨前缘一横指处。 功效：艾灸该穴位可促进消化吸收，健脾养胃，改善人的免疫功能，对肠胃，心血管系统有良好的调节作用。煮至胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，急慢性肠胃炎，十二指肠溃疡，胃下垂等消化系统病症。 神厥穴 神厥穴位置：位于肚脐中央，为任脉之要穴。 功效：艾灸该穴位有温阳益气，健运脾胃之功效。煮至腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱等症。 内关穴 内关穴位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。 功效：艾灸该穴位可健胃止痛，主治各种原因所致的急性或慢性胃黏膜变化，上腹不适，胀痛或烧灼感，以及食

I度烫伤处理方法 I度烫伤后，95%会发生水泡，一般直径为1厘米左右，不需要任何处理，待其吸收即可，直径2-3厘米的水疱多数会破裂，待水流尽，可涂消炎药水以防 感染，忌剪去泡皮，待结痂自愈。 II度烫伤处理方法 创面如有水泡，在第五天可以剪开泡皮放水，并剪去泡皮，暴露被破坏的基底层，为了延长创面愈合时间，不用外伤收敛药物及干燥疗法，为了防止感染，可用含有薄荷的杀菌软膏贴敷，每4日换药1次，待其自愈。 III度烫伤处理方法 创面不加任何处理，直接贴敷含有薄荷的杀菌软膏即可，每4日换药1次，创面的无菌脓液不用清理，直至结痂自愈。 灸伤化脓处理方法 灸伤化脓期间，应避免体力劳动，当灸疮受污染发炎是，可用消炎药膏涂敷在创口并口服抗生素消炎，疮口未愈合时饭菜宜清淡，忌食鱼，虾，螃蟹，鸡，羊肉，辛辣食物，忌烟酒，以免导致生痰，病气滞留，灸疮不能外透。

肩髃穴 位置：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。 功效：疏散经络风湿，活血化淤。 肩髎穴 位置：在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。 功效：祛风湿，通经络。 臂臑 位置：在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。 功效：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛。 肩贞穴 位置：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。 功效：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。 天宗穴 位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。 功效：生发阳气 中府穴 位置：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。 功效：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。主治咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。 阿是穴 位置：在病变局部找点痛点。 功效：缓解局部疼痛不适。 曲池穴 位置：屈曲肘关节，在肘横

肾俞穴 位置：肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患、耳鸣、耳聋。 志室穴 位置：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。 主治：遗精，阳痿，遗尿，小便不利，水肿，月经不调、腰脊强痛。 委中 位置：委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 主治：急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。 大肠俞 位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。 阴凌泉 位置：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 主治：腹胀，腹泻，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁;阴部痛，痛经，遗精。

涌泉穴：涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。 悬钟穴：失眠常常与落枕有关，悬钟穴主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了。 神门穴：神门穴的主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。 心俞穴：心俞穴的主治病征为：心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。

温和灸 艾灸穴位：百会穴、太阳穴、上星穴、合谷穴。 操作方法：取合适的体位。术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃．对准应灸的腧穴部位．距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，患者局部有温热感而无灼痛为宜。每日灸15~20分钟，灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度，每日灸1~2次。 隔附子灸： 艾灸穴位：涌泉穴。 操作方法：将附子用水浸透后，切成0.3~0.5厘米的薄片，用针扎数孔，用大、中艾柱点燃放在附子片中心施灸。若患者有灼痛感可将附子片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行。以局部皮肤潮红湿润为度。一般每次施灸5~10壮。 回旋就 艾灸穴位：百会穴、头维穴、风池穴、风门穴、中脘穴。 操作方法：点燃艾条．悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右往返移动，或反复旋转进行灸治．使皮肤有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10~15分钟，移动范围在3厘米左右。