1、消除疲劳 用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。 2、改善脚气 用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是要脚没有损伤的情况下用醋泡脚。 3、滋润肌肤 用醋泡脚连续1周，脚部皮肤变得光滑。 4、预防骨质疏松 老年人经常用醋泡脚，不仅可以降低血压、软化血管，从而可以有效的降低高血压和动脉硬化的突发几率，而且还可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症的发生。

泡脚不能达到减肥的效果。 泡脚可以促进全身的血液循环，起到驱除寒冷、缓解压力，放松心情、促进代谢的作用。泡脚还有助于睡眠，提高睡眠质量，缓解失眠症状，还有利于体内寒气的排出，所以适当泡脚对身体是有好处的。 肥胖主要原因为摄入热量过大，需要找到肥胖原因，再采取对应的措施解决，应通过改变生活方式、合理饮食、适当运动等方式来达到减肥的目的。

泡脚包相比泡脚粉会好一点。 1、泡脚粉：对比起泡脚包切段处理，泡脚粉是打粉处理，不能看出其中具体药材，且在同样有限的水温下，有效成分依然难以析出。还有粉末很容易透过纺布包，所以水会快速变色，布包容易破裂漏出药粉，残渣漂浮水面容易沾脚，比较难清理。 2、泡脚包：不能直接用于泡脚，需要熬煮1-2小时，将熬出的药汤用于泡脚。因为适宜泡脚的最佳水温为40℃-45℃，在这种水温下，药材有效成分无法析出。因为需要长时间的熬煮，且煮好后需要放凉到适宜温度才能泡脚，使用起来比较麻烦。

热水泡脚后，足部出现红肿发痒的情况，属于正常现象。 用热水泡脚时，可加快足部的血液循环，使足部的血流增多、血管扩张，神经末梢受到一定刺激，从而引起脚特别痒和红的情况。只要注意保持局部的清洁干燥，通常可自行消退。

泡脚30-45分钟为宜。 泡脚的时间应该30到45分钟为好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外因为老年人泡的太久容易出现发热，出汗，心慌等症状，所以老年人每天晚上睡觉前泡脚20分钟比较好。

艾叶泡脚应取30到50g熬煮取汁，再用合适温度的水稀释后浸泡15到30分钟为宜。一般艾叶泡脚的时间不建议太长，不要超过半个小时。

1、用艾草泡脚可以提高人体免疫力，预防感冒。 2、艾草泡脚也能有效预防过敏的发生。 3、用艾草泡脚能促进血液循环，能祛除体内寒气。 4、脚上出现湿疹、瘙痒等症状时，可以用艾草泡脚。 5、在下肢或足部出现发冷、麻木等症状时，可以用艾叶来泡脚。

湿气重用花椒，艾草，生姜，红花等泡脚效果比较好。 这类中药可以起到温阳散寒、利湿的效果，有助于寒湿邪气的排出。泡脚要坚持一段时间，才能取得较好的祛湿效果。泡脚时温度不能太高，以免烫伤皮肤，泡脚时间要把控好，达到微微出汗的程度即可。体内湿气较重的情况下，用药物泡脚，能够达到疏通经络，活血化瘀，促进血液循环的作用。

泡脚出汗不一定就是湿气重。 但是湿气的出路之一是随着汗液流出到身体之外，泡脚时，因为水热的原因，身体会调节体温，所以出汗，也就是说，每个人在泡脚的时候都会出汗。泡脚的时候流汗很大可能就不太好，是因为体质比较虚弱，或者是身体健康只是受到了威胁，湿气重的人多泡脚是很有好处。 还可以在泡脚的水里面加入艾草，这样效果会更好，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持乐观积极的心态，避免心理压力过大，平时要保证睡眠充足。

可以。 女性在经期的时候是可以泡脚的，中医认为脚底的穴位也是身体的反射区，所以泡脚刺激脚底的穴位可以帮助改善身体较多不适的症状，并且泡脚还可以加速血液循环，加快新陈代谢，进而起到驱寒的效果。 女性在经期的时候腹部坠胀感明显，而泡脚可以帮助暖身，进而帮助缓解痛经等等，同时泡脚还能帮助放松和舒缓肌肉，促进睡眠等等。