产妇是可以吃红薯的。红薯属于粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸，适合产妇食用，但是要注意适量。

产妇吃鸡蛋多了不好。产妇坐月子期间，常以吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当做主食来吃，但其实吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。

产妇在分娩后由于子宫收缩而引起的 腹痛叫做产后腹痛。临床症状：是产后1 - 2 天出现腹痛，3 - 4天自行消失。重症患者 持续时间较长，哺乳时腹痛明显，同时子宫变硬，恶露增加。一般分为血痧、血虚 2型。

材料：苦瓜、鸡蛋、油、盐。 做法：1，将苦瓜洗干净后切成小块，鸡蛋打开搅拌后备用。 2，烧开水，将切好的苦瓜放入锅中焯一遍，然后捞出放在冷水中过一遍，热锅倒油，放入过水的苦瓜，翻炒片刻后将蛋液倒入锅中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出锅了。

1，苦瓜具有清热解毒的功效，吃些苦瓜炒鸡蛋可以帮助身体排毒。 2，鸡蛋是富含蛋白质的食物，产妇产后吃些苦瓜炒鸡蛋能够为身体补充能量。 3，产后除了要照顾宝宝，最重要的事情莫过于产后身材的恢复，苦瓜中含有丰富的膳食纤维，产妇食用后可以促进消化、帮助产后恢复身材。

产妇可以适当的吃些苦瓜吃鸡蛋。 夏天温度高，很容易产生燥热感，中国人讲究调理，产妇都有坐月子的传统，坐月子期间饮食大多滋补，孕妇吃了易上火，适当的吃些苦瓜可以清热解毒、缓解哺乳期不适。

产妇的居室应注意：(1) 首先室内的空气要新鲜,要经常打开门窗通风换气。(2) 其次，室内的温度、湿度要适宜。冬天室内温度可保持在没有暖气的家庭可以用电热取暖器。注意，若室内太干燥，可以用加湿器,保持室内相对湿度在60% ~ 65%。夏天可以用电风扇、空调、凉席等防暑降温，但也要注意电风扇或空调的风不能直接吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。(3) 另外，产妇的房间要卫生整洁，不要大声讲话，产妇及婴儿的物品要分类整理好，不要乱放或乱用。

家庭、医护人员和社会应引起足够重视，尤其是家庭成 员，不仅要关心孕产妇的身体健康，更要关注她们的心理变 化，及时给予恰当的精心呵护。应根据孕产妇社会心理变化特征，结合孕产妇处境状况， 进行心理疏导和抚慰。帮助她们了解掌握妊娠、分娩、哺乳和 养护孩子过程的相关知识、技能，消除不必要心理负担。家里 如遇不顺心的事和矛盾，相互要学会换位思考，多谅解，不指 责。丈夫要认识关心体贴妻子的重要性，并动员和劝导家庭 成员都来帮助孕产妇平安愉快地度过生儿育女的过程。

产妇应放下思想包揪，打消各种顾虑，以照顾孩子为大局，应树立哺乳的信心，积极开朗、乐观自信，始终保持心情舒畅，避免情绪波动和犹豫、焦虑。胎儿娩出后，产妇应有充足的睡眠时间，早让新生儿吸吮，早开奶。哺乳时让婴儿的嘴巴紧衔乳头,每次哺乳应吸空一侧乳房的乳汁，再换吸另一侧乳房，两侧乳房交替进行，只有尽量吸空，才能促进泌乳, 乳汁才会源源不断地分泌出来。产妇应多食流质饮食，如清淡的鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，还有鸡蛋、黄花菜煮面条也很好，或者在肉汤里加些桂圆、花生也很有效。一般来说，产妇在坐月子期间，每天可吃3个鸡蛋,200 ~300克猪肉或鸡肉，最好将肉切成肉泥，以利于消化。吃些动物内脏，如肝、肾、肠等，对增加乳汁大有好处。一般每日米、面类300 ~ 500克，蔬菜类400 ~500 克,水果类50克，牛奶250克。至于人参、蜂王浆等，产妇还是不吃或少吃为好。不吃辛辣、太甜、太酸、太咸的食物，不饮浓茶、烈性酒。