看颜色 好的橘子表皮是青色或者橘黄色的，具有光泽感；要是橘子出现了发黑或者霉斑，这样的橘子多半是变质的，不能吃。 闻气味 好的橘子具有清香的气味，适量闻具有提神作用；而变质的橘子由于出现霉变，会散发出霉味或者臭味。 尝味道 正常的橘子口感酸甜，成熟后甜味会更重；变质的橘子吃起来具有苦味，其次还会携带一定霉味，是可以吃出来的。

根据实际情况而定。 若是吃的没成熟的苦橘子，这时候不需要担心，并不会对人体健康造成威胁；但要是吃了变质苦橘子，这时候需要观察自己的情况，然后对症治疗。 若吃了变质的苦橘子后，身体并没有出现不适症状，这时候多喝水，加速橘子代谢即可；但要是吃了变质苦橘子后，出现了腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且情况还在不断加重，这时候建议及时去医院进行治疗，避免耽误病情，对自身健康造成威胁。

看情况。 综上所述可以知道，生活中导致橘子发苦的原因是比较多的，一般要是环境原因导致的橘子发苦，这时候橘子多半滋生了细菌以及微生物，这时候的橘子是不建议吃的，否则很容易加重人体肠胃负担。 但要是没有成熟导致的橘子发苦，这时候的橘子是可以吃的，但口感不是很好，一般很少人会直接吃，可以将其泡水喝。

主要考虑以下原因： 橘子正常情况下是甘酸的，很少会出现发苦的情况，要是橘子发苦，那么首先可以考虑是橘子受冻后，其抗菌能力下降了，细菌进入橘子导致的发苦。 其次还可能是橘子保存不当，置于阴凉潮湿的环境中，导致其变质出现的发苦，因为一旦变质后，裤子果肉的糖苷就会水解，从而出现发苦的情况。 最后就是没有完全成熟的橘子也会发苦，因为没有成熟的橘子，含有一定苦性成分，会导致橘子发苦，这属于正常现象。

能吃。 对于咽喉炎患者来说，是可以适量吃一些橘子的，橘子中的水分、维生素含量较高，适量吃能为其补充营养，提高其免疫力；但是要注意不能过量，避免导致上火，加重病情。 小贴士 对于咽喉炎患者来说，生活中要忌食辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，避免导致病情加重，对自身健康造成不利影响。

开胃理气 橘子口感甘酸，含有一定有机酸成分，对于食欲不振的人群来说，适量吃一些橘子，可以促进胃液分泌，帮助提高人体食欲，其次橘子中还含有一定的天然芳香类物质，适量闻能使人神清气爽，具有一定开胃理气的作用。 生津解渴 橘子味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、水分等，适量吃可以缓解人体口渴症状，适宜口干舌燥的人群进行食用，所以说橘子具有一定生津解渴的作用，在生活中比较受欢迎。 润肠通便 橘子中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的人群喝，适宜便秘人群进行食用，对其健康具有一定好处。 延缓衰老 橘子中的维生素c、维生素e以及纤维素等含量是很高的，其中维生素c具有很好的抗氧化性，可以帮助延缓人体皮肤衰老，有利于抑制人体黑色素生成，所以橘子具有一定延缓刷老的作用。 止咳润肺 橘子还具有一定止咳润肺的作用，因为橘子味甘酸性温，含有大量的维生素b1、香精油等，对于寒咳患者来说，适量吃一些橘子能缓解其症状。 小贴士 橘子是一种温性的水果，虽说适量吃并

过量吃可能会。 中医认为橘子味甘酸性温，入肺经，适量吃具有一定生津解渴、开胃消食以及美容等作用，对于生活中常见的胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足等症状具有较好的治疗缓解作用，适量吃可以帮助缓解体寒症状，但过量吃则可能会加重人体火气，导致人体出现上火的症状，出现口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，对人体健康造成威胁。

看怎么吃。 吃橘子减肥还是增肥，主要看怎么吃，一般要是过量吃，由于橘子中含有大量的糖分，人体不能及时将其消化代谢时，是可能会转化为脂肪导致人体发胖的。 但要是适量吃，橘子中的维生素、纤维素等成分物质，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有促进作用。

秋冬季节的最好吃。 正常情况下每年秋冬季是橘子自然成熟的时候，这时候的橘子口感甘甜多汁，其中的酸性成分比较少，是一年中橘子最好吃的时候。 其次秋冬季节天气干燥，橘子含有大量的水分、维生素c、维生素e等成分物质，能为人体补充营养，预防一些疾病的产生。

能吃。 综上所述可以知道，橘子主要集中在每年10月中下旬的时候上市，这时候的橘子口感比较甘甜；但也有一些早熟的橘子，8-9月份就会开始上市，这时候的橘子也是可以吃的，但就是口感比较酸的一些，对于喜好偏酸口感的人来说，是比较好的。